每个姑娘都有一位亲戚，她的名字叫作“大姨妈”。
虽然都叫大姨妈，但有的顶多让你经历小腹微微坠胀，有的却让你疼到满床打滚，猛喝红糖水也无济于事，只得靠止痛药才勉强缓解……于是，所谓的“姨妈痛”就此华丽丽地诞生。
那些奶奶辈、妈妈辈的长辈总是传授经验说：「来事儿了」就喝红糖水，热乎乎的红糖水！管用！
问题来了：
红糖水真能缓解经期疼痛吗？
红糖真的是痛经终结者吗？
要回答这个问题，咱们得先来聊聊“姨妈痛”到底是怎么回事？
揭秘烦人的「姨妈痛」
大家都知道，所谓“姨妈痛”也就是痛经了。
痛经分为两种，原发性和继发性。无论哪种痛经，其疼痛方式多为一阵阵抽痛，也有些是持续性的隐痛。疼痛点通常位于肚脐以下正中位置，有时还会出现腰骶部和大腿内侧疼痛。
原发性痛经指不由女性泌尿生殖系疾病引起的痛经，占据90%以上的痛经原因，这种疼痛主要与月经时子宫内膜分泌一种激素（前列腺素）的含量增高有关。
研究表明，前列腺素这种成分会引起子宫平滑肌过强收缩导致血管痉挛，并造成子宫缺血缺氧而产生痛经。此外，增多的前列腺素还会进入血液循环，使人出现恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状，严重时面色发白、出冷汗，让姑娘们痛不欲生。
继发性痛经则是由于女性泌尿生殖系疾病导致，例如子宫肌瘤、子宫内膜异位症(子宫内膜长在了不该出现的地方)、子宫位置不正（多数女性轻度前倾、前屈位，不正即指前倾、前屈、前倾前屈，后倾、后屈、后倾后屈等各种变位）等疾病引起。
既然已经了解了“姨妈痛”的由来，那么被“姨妈痛”折磨的姑娘们就可以见招拆招啦——
科学对付「姨妈痛」
如果出现上述各种不适症状，首先，要去正规医院进行相关检查，排除上面提及的需要治疗的病理性痛经。
针对继发性痛经，主要治疗方式就是先检查原因，再具体对症治疗。
这里必须要提醒女孩的家长，青春期女孩就有可能患上子宫内膜异位症。
由于大家普遍对痛经问题缺乏重视，这种病的患者延误诊断和治疗的时间可能长达7~12年，并可能影响未来的生育能力。如果孩子一来月经就要卧床休息、停课、打止痛针，建议家长尽快带她去妇产科就诊。
如果只是原发性痛经，只要进行适当的生活护理就能顺利过关。比如说：
适当的保暖及肌肉拉伸
抱着暖水袋美美地睡一大觉或洗个热水澡
喝一杯热乎乎的巧克力或红糖水
真的都有帮助！
如果疼得实在受不了，那该吃药就得吃药了。
药店里最常买到的止痛药有布洛芬和对乙酰氨基酚，后者有一个大家都熟悉的名字叫扑热息痛，它们的止痛作用主要就是抑制前列腺素的分泌！
可一提到止痛药，很多姑娘就要皱眉头，“我宁可忍着疼也绝不吃药”！
为什么呢？
她说我怕副作用，怕上瘾，怕产生依赖性，怕后半辈子都离不开这止疼药怎么办？
医生在这里告诉你，放心吧，这两种都是全世界应用最广泛，也是安全性最高的止痛药。包括儿科的小宝宝感冒发烧时最常用的药物也是这两种，完全不会产生依赖性和成瘾性。
有人可能想问，前面提到的喝“热乎乎的红糖水”真的管用吗——
“大姨妈”与神秘的红糖水
李时珍撰著的《本草纲目》中有记载：砂糖(红糖)“和脾缓肝”、“补血、活血，通淤以及排恶露”。传统医学认为红糖性温，有活血散寒，缓中止痛的效用，因此主张月经期饱受“姨妈痛”折磨的女同胞可以用红糖来祛寒缓痛。
但现代科学研究发现，红糖说白了就是粗蔗糖块，之所以为红色，是因为糖里原本就含铁、锌、锰、铬等微量元素。其次红糖是蔗糖熬煮而得，这个过程中糖也会起高温褐变反应而形成焦糖色。
有人说了，含铁好啊，“大姨妈”不就是失血吗，贫血不就是缺铁吗？
很遗憾，并不是一回事。
来自wiki百科的数据显示：100g红糖含铁量仅为4mg，而普通女性每天所需铁元素至少1mg，约等于25g糖，经期女性所需铁元素则需视失血量翻倍。你算算，这得喝多少红糖水才能有效补上这个铁？
25g糖已经是世卫组织规定的单日摄糖量上限了，要想靠红糖补贴恐怕谁都无法承受这个“甜蜜”的负担。
那为什么很多姑娘都说，喝了红糖水的确舒服多了呢？因为是“热乎乎的红糖水”啊！让我们感觉舒服的必备条件并非“红糖”，而是“热乎乎”。
无论男女，腹部不适喝杯热水都会觉得舒服许多，这是因为热水能舒张血管。红糖额外的作用不过是提供身体能量、糖分的同时还有舒缓情绪的作用，可以转移对疼痛的关注度罢了。
科学拥抱大姨妈 · 知是止痛小清单
①痛经分两种，原发性和继发性，其中九成痛经为原发性，为经期子宫内膜分泌前列腺素增高有关。
②原发性痛经通过生活方式调理即可缓解，严重者可以科学服用止痛药，不会成瘾或依赖。
③继发性痛经为女性泌尿生殖系疾病所致，如子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫位置不正等多种原因，对症治疗才能彻底止痛。
④红糖水治疗痛经的原理是热水舒张血管，糖分舒缓情绪，本质上只能转移注意力使人舒服，并不能有效止痛。
小知真诚建议广大男性朋友，在女朋友的「姨妈」造访时，贴心陪伴并适时奉上一粒止疼药，可比“多喝热水”更有用哦！
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