● 图说：这是一个随时随地做的动作 竟有六大神奇好处 ●

无论是一觉醒来，还是工作疲惫，人们都习惯伸个懒腰。这个看似不经意的小动作，却是一种拉伸肌肉、活动筋骨、促进血液循环的自我保健方法。伸懒腰有何养生功效？ 有哪些动作要领及注意事项？不妨跟着生命君，边做这个养生动作，边听专家的权威解读。