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腿部增肌训练,教你6个腿部训练动作,练出强壮的牛蛙腿
飞特那斯
>《待分类》
2022.09.07 内蒙古
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在健身中,不练习腿部的健身者是不专业的,如果只专注于练上半身的肌肉,那你的健身很快就会达到上限,会让自己很难有大的进步。 如果我们想让自己的健身效果达到更完美,让自己身材变得更加挺拔有型,那么腿部的训练是少不了的。今天带来6个很有效果的腿部训练动作,孤立动作复合动作都有,可以更好的加强自己的弱项,帮助你更好的训练腿部肌肉。
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