7个高强度HIIT燃脂训练动作，效果可比有氧训练好多了

今天给大家推荐7个高强度间歇性的燃脂训练动作，训练动作包括全身大部分的肉肉部位，每个动作需要坚持做40s，将这些动作反复多做3次，由于hiit训练能保证一直处于燃脂区间的高心率，所以燃脂效果更好。