王牌燃脂动作波比跳，四个错误必须注意，保姆教学一看就会

波比跳绝对是燃脂效果最好的动作，整个动作可以同时锻炼到，腿部，臀部，核心，手臂，胸部这些肌肉群。波比跳虽好，但是四个常见的错误永远不要犯，不但降低运动效果，更容易受伤。