肚子大？练这个，每天一遍，缩小腰围，减小肚子

减小肚子不仅需要控制饮食，做一些燃脂训练，有氧训练，还需要做一些强化核心的力量训练。当你的核心肌肉变强了，即使你脂肪比较厚也可以控制腰腹肌肉，能够很好的把肚子收紧，那你的腰围也会变小。