4分钟学会三头肌腱炎最好的康复训练

你是不是喜欢这样看手机，过一会儿是不是感觉手肘后面很酸，时间长了时间长了甚至还有些痛？完后在做俯卧撑或者卧推的时候，肘关节正后方，三头肌止点这个位置有明显的痛感。用手按压酸痛感还会增加。小兄弟，这个可能就是肱三头肌肌腱炎了。今天就教给大家4个动作，可以明显改善这个问题，帮助你马上缓解疼痛，让你可以举更长时间的手机。