文/碧读·佰禾
曾看到这样一个帖子:“什么是有效自律?”一个网友回答点赞量极高:“就是让你痛苦地努力,最终获得成功,自由掌控自己的人生才是有效自律。”
人民日报上也曾有类似的表述:“自律和不自律,都会吃苦,不同的是,自律的苦会让人越来越甜。”
可见,想要美好的人生,自带闪光的人设,都离不开自律地灌溉;由内觉醒,淬炼自己,方可聚拢更多的好风水在周身。
01
善于规划,条理清晰
做事没有规划,必然事倍功半,人生没有规划,就像没头苍蝇,团团乱转,毫无建树。兵法有云:“谋定而后动。”
不打无准备之仗,合理规划,才能让自己的精力精准投放,做到效率最大化,达到事半功倍的目的;拿出更多的时间心无旁骛地享受生活。
施瓦辛格从小羸弱不堪,却励志从政。
为了实现计划,他从健美先生起步,练就健硕发达的肌肉吸引一众好莱坞的眼球,他稳稳接住了这难得的橄榄枝;演绎了无数动作大片,硬汉形象深入人心,积累了丰的厚资本。
在57岁那年,携自己的夫人也是前总统肯尼迪的侄女,成功竞选为加州州长,实现了儿时的目标。
作家佚名也曾说:“做事无计划,犹如盲人骑瞎马。”
可见好的规划,让目标清晰明确,是成功的开始,计划指引行动,做起事来就不会一盘散沙;才能有条不紊地行进在自己的路上,心有所想,目有所望,那里是想去的方向,想看的风景。
02
定时存钱,未雨绸缪
电影《真情假爱》中有句台词:“我爱的是钱,带来的那种独立有尊严的生活,有存款就有敢说不的底气和自由。”
深以为然,后疫情实时代,各行各业都在发生着变化,风险性、不确定性伴随左右,优化失业随时上演,但用钱的地方却有增无减。努力赚钱,坚持攒钱,让日子才更有奔头,生活更有滋味,人也更有精神动力。
睁开眼睛,不是在消费就是准备消费的路上;人生更是充满了无常,攥在手里的钱才是最实在的;既不盲目剁手,也不委屈度日,合理用钱,享受生活的美好同时也拥有抵御风险的能力。
总而言之,兜里有钱给我们带来了妥妥的安全感,治愈一切矫情,让日子过得更舒心些。
03
早睡早起,规律作息
万事顺遂的前提是身体安康,而健康的体魄离不开规律的作息。聪明人都懂得休息,把自己本钱照顾妥了,才可滋生更多的复利去为生活打拼。
女作家李筱懿是早睡早起规律作息的代表之一,雷打不动每晚10:30上床休息,清晨4:45起床写文,近8年时间从未间断;
安静的环境里让她集中精力创作出了多本畅销书,并且很所创作灵感也是在飞机上、候机室里,片刻休息时得来的。
她曾笃定欣喜地表示,喜欢从容有规律地生活,让自己对人生更有耐心。成为黑马,NO.1的人都离不开一个规律的作息。
我们深夜刷手机,清晨还做梦时,篮球巨星科比,已然见识过无数次洛杉矶凌晨4点的街道,因为那一刻他要神清气爽地投入新一天的训练中了。
正如美学大师朱光潜所说:“聪明人都懂得休息,休息不仅是为工作蓄力,而且有时工作必须在休息中酝酿成熟。”张弛有度地过好每一天,才能收获更多生活给予我们的嘉奖。
04
坚持运动,呵护形象
一根人外在的形象,往往折射出内在的修养和精神追求。
正如教育家蔡元培说:“人的健全,全靠运动。”运动是增值自我,成本最低,性价比却最高的一种投资方式。
不要想运动多久,多久结束,妄图立竿见影都是心急的错误表现,一门心思动起来就对了。
博主@糯米饭是有两个娃的设计师,每天除了工作,还要照顾一家起居,时间紧迫的要命;即便这样,每天早上她都舍得拿出近40分钟的运动时间,只为了保持良好的职业形象和身体素质,达到陪伴俩娃更优质成长的目的。
运动,不仅是保养我们的身体,改善机能、提高代谢、净化内心;更重要的是帮助我们战胜本性的懒惰,乐于接受更多的挑战。
生活里处处都会有意想不到的惊喜,等着我们去解锁,前提是开启运动自律的好模式,有个过目不忘的良好形象为自己助力。
05
热爱读书,精神富足
万般皆下品,唯有读书高,读书可以明智,可以修身养心。
焦虑是人的天性,特别是节奏如此之快的当下,内卷焦虑成为我们常有的倦容和疲态,而读书成为缓解并与之抗衡最有利的武器。
前段时间被安利最多的是学“房琪说话”,很多博主还专门对其语言进行了分析拆解。一句“比起女王,我更喜欢清风,他强任他强,清风拂山岗.....”令选手动容,观众喝彩,叫好无数。
后来才了解,从东北到北京,成长过程中无论受到怎样的奚落刁难,生活再不如意,她都没放弃读书,从中积累自己,找寻对抗生活的力量。那些她信手拈来的中肯金句,娓娓道来的真诚点评;没有读书的积淀,精神世界的富饶,共情同理的心是断然说不出的。
再次印证,人生变好是从读书开始;读过的书,滋养身心,赋予我们更多的能量找寻世界的精彩。
06
及时复盘,总结得失
老子有言:“慎终如始,则无败事。”我们能在吃一堑长一智中获得经验,启迪智慧,就不算失败。
及时复盘,总结得失,便于自己分析出不足的原因,找到欠缺的根源;避免下次的入坑,才是我们正确的做法和宝贵的收获。
对个人的复盘是不再犯同样的错误,争取更好的成绩;对集体的复盘是增加凝聚力,团队战斗力,让分工更明确细化,达到融合互促的目的。
诚然,任何可喜的回报都离不开时间的投入,事前的规划,事中的执行和事后的复盘总结。
通过梳理所做之事的来龙去脉,让我们精力有的放矢,优化出更完善的方案计划,集中火力攻克更难的“堡垒”,让事情朝着有利的势态发展下去,锤炼自己成长得更好。
07
自律是一个不断自我完善更新的过程,在自我版本的升级换代中,走向一个积极循环的轨道,才能实现更开挂的人生。
就同《你有多自律,就有多自由》一书中写的一样:“人生,越自律,就越自由。”
建立属于自己一套有秩序和节奏的稳定自律体系,懂得每天为自己蓄能、充电,自身的小马达才能产生更多的动力;照亮前行的路,旖旎的好风光才会不断闪现更多。
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