有一部分人很爱出汗，夏季更甚。但出汗过多很容易引发体虚。
一虚就容易疲劳得不行，一走就喘，怎么都抑制不住地出汗。这种情况就是“出汗把心气耗虚了”。
中医认为“汗为心之液”，从中可以看出中医对汗的重视，也暗示着出大汗是会“伤心”的。一走就喘，并不是肺的问题，而是心功能受伤了，是“心肺气虚”。心和肺同时负责氧气的运输，但心是肺的能量来源，是动力。
有些女性朋友到了更年期，发现自己的脾气好像变得越来越差了，常常因为一些鸡毛蒜皮的小事，就要火冒三丈。查找中医小药方
遇到事情呢，也容易烦躁，这一烦躁不要紧，心神就静不下来，晚上就容易失眠，脑子里像过电影一样，翻来覆去都睡不着。年期还有一个烦恼，就是烦热，这种热呢，时有时无，有时候还感觉到骨头里面都在发热，中医叫骨蒸潮热。盗汗，是更年期另一个明显特征，这汗就像盗贼一样，专门在晚上偷偷地来，神不知鬼不觉的，早上醒来才发现衣服都湿透了。上述更年期的症状，主要原因就是阴虚于下、阳亢于上，所以才会感觉虚热。
这热往上走，干扰心神，就会导致心烦、失眠；虚热偏盛，又会迫使阴液外泄，导致潮热、盗汗。
唐代药王孙思邈的《千金方》中，有一个名方叫生脉饮，具有益气复脉，养阴生津之作用，可以用于调理气虚和更年期综合征。生脉饮组方简单，仅有人参、麦冬、五味子三味药组成。人参能强心气、补肺气，恢复和增强人体各器官的功能，提高机体抵抗力；
三味药合用，可益气养阴，生津止渴，敛阴止汗，消除更年期诸多症状。虽说生脉饮药性平和，一般副作用较小，但中药需根据体质调理，并不是人人都适合服用此药。
这几类人慎用！
1.感冒发烧、咳嗽痰多的病人，不属于气虚体质，要慎用。
2.生脉饮可用于中暑热盛，但是针对气阴不足者，若非心阳虚弱，不可乱用。
3.消化不良、舌苔厚腻、大便溏薄的人也应慎用，以免误补助湿，加重症状。
4.血压低者本身就容易发生心慌、心悸，慎用此饮。
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