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90后健美冠军:训练不苦,跟“吃”做斗争最考验人
千面凡君
>《待分类》
2023.04.06 广东
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这是我们讲述的第1857位真人故事
我叫张努,27岁,是一名健美冠军。
来自农村的我,在少年时期备受命运的捉弄。
父亲出车祸,失去工作能力。我因意外摔断腿被迫休学。没多久,母亲又患上了癌症。
“生命以痛吻我,我却报之以歌”。接二连三的打击,没有把我击垮,反而学会了在困难面前不低头、不认输。
大学毕业后,我不想安于现状做一名体育老师。
通过一次偶然的机会,我踏入健身健美这个行业,
成为职业健美运动员,过上了自己热爱的生活。
(我在赛台上的照片)
01
1996年7月,我出生在浙江慈溪的一个小农村,父母都是农民,有一个比我大9岁的姐姐。
在我成长的过程中,父亲对我的影响很大,我和他性格方面很像,都有自己内心追求的东西,也都是不安于现状的人。
小学毕业后,为了让我接受更好的教育,父亲找人托关系,安排我去了教学质量更好的镇里上中学。为了陪伴我上学,父母还把家搬到了所在的镇上。
不幸的是,初二那年,父亲外出时遭遇车祸,失去了工作能力,只能回老家休养。母亲为了照顾他,也一起回了老家。
(上高中时的我,学习很努力)
从此我被迫过上了寄人篱下的生活。好在寄宿的家庭对我特别好,给我提供了一个良好的成长环境。
可是,祸不单行,初二那年,我因意外摔断了腿,然后被迫休学,康复后才重新返回学校。
天有不测风云,灾祸接踵而至。我刚上初三,母亲就被检查出患上癌症,但幸好发现得早,还可以治疗。
接二连三的打击和遭遇,让我比同龄的孩子要成熟,也是硬逼着我长大。
(和朋友比谁的肌肉块头大)
上高三后,我开始思考自己以后到底要做什么。
以我当时的学习成绩,只能考个三本院校,可高昂的学费对我们家来说无力承担。而且上完三本院校出来就业,未必就能找到理想的工作。
综合考虑并征得父母的同意后,我决定报考师范院校,毕业后做一名体育老师,应该是个比较稳妥的选择。
我平时一直在坚持运动和健身,文化课的成绩也不错。高考成绩出来后,我被杭州师范大学体育教育专业录取了。
(在健身房训练时的照片)
02
刚进大学,我在同学群里问的第一个问题就是:“学校里有健身房吗?”后来在学校溜达了一圈,找到了健身房,虽然没有想象当中的高大上,但也足够平时训练了。
其实我从初中就开始喜
欢健身
,一直有在做徒手练习。进到大学后,我终于有机会进行专业训练了。
练了半年后,2016年,我有幸参加了人生的第一场健身健美比赛。
比的是“男子健体”。简单得说,就是要比整体的美感和比例,肌肉的饱满度,还有展示动作的自然和美感。
当时参赛选手有74个人,剧院的舞台上站了六排选手,让我近距离看到了平时在电视上和互联网上的健美达人,给我留下了深刻的印象。
(我参加2018年全国大学生健身健美锦标赛赛前照)
这场“晒肌肉”比赛从当天下午1点到晚上9点,持续了整整8个小时。从预赛到决赛,各个比赛选手轮番上阵,场面既紧张激烈又张弛有度。
进入半决赛的名额总共是15人。我和另一名选手的初赛成绩重合,并列第15名。
然后我俩再进行了第二轮比赛,结果在肌肉饱满度方面我输给了对方,我无缘进入半决赛。
没有进入半决赛,虽然挺可惜的,但这是我头一次参加比赛,在74人的参赛者中排在第16名,这个成绩对我来说已经很不错了。
我继续刻苦训练,征战赛场。
第二年,我参加了一场全国大学生的健身健美锦标赛。这次比赛,我拿到了第二名的好成绩。
(我参加2018年全国大学生健身健美锦标赛赛照)
没多久,我在中国健美协会发布的公告上看到一条信息,2018年全国大学生健身健美锦标赛开始了,其中有我喜欢的古典健美项目。
我觉得自己在古典健美这个项目上有优势,决定报名去冲一冲冠军。
备赛训练的时间还挺紧的,刚过完年,我就开始去健身房做训练。
也许是求胜心切。有一次练腿,我因为超负荷运动,加上没有及时补充能量,导致体内的能量不足,出现了低血糖而头晕目眩。
晕过去没多久,我自己就醒来了,醒来后也没多想,接着继续练。
很多人觉得这也太苦了。但是
对我而言,并不觉得是苦,我觉得能做自己喜欢的事情是幸运的。就算苦,在我看来也是一种历练和挑战。
(我和队员)
03
宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来。日积月累的刻苦训练后,我以满满的自信参加了比赛,在这场锦标赛中拿下古典健美项目的冠军,并且进入了国家健美队。
不久后,我以国家健美队队员的身份,随队在成都菁蓉镇集训了一个月,然后去蒙古参加亚锦赛,在青年组传统健75公斤级中获得了第三名的成绩。
一次次征战,一次次证明自己后,我心中萌生了新的思考。
在参赛前,我的想法仍旧是做一名老师。但体制内的工作,让我觉得有一种一眼望到头的感觉。
参赛后,我收获了肯定,圈内人士都特别看好我。随后我也想明白了,
循规蹈矩、一成不变的生活,并不是我想要的。我决定不做老师,我要专注健身健美,把健身健美当成一份事业,去追求无限可能。
(日常训练照)
从事这个行业,虽然每天都要做训练,但投入训练的时间并不是很长。
日常每天大概是做两个小时的力量训练,两个小时的有氧训练。如果是备赛前期训练的话,有氧训练时间会缩短到差不多一个小时,力量训练保持两个小时。
其实,
对于健身健美行业来说,训练的苦不是最难受的。不能吃东西,还要保证训练才是最难受的。因为很多时候的训练,都是在饥饿状态下进行,要跟自己想吃不能吃的欲望做斗争。
长期在饥饿的状态下训练,真的很考验人的意志力。
(日常训练中挥洒的汗水,就是为了在比赛场上展现最好的自己)
前两年受疫情影响,比赛延期时有发生。比赛一延期,意味着备赛的时间就会拉长,而训练上也要忍受更多的煎熬和挑战。
一开始父母并不同意我从事古典健美这个 “另类”的行业,但是当我每参加完一场比赛,获得好成绩和奖金后,他们开始理解我,支持我。
这份“另类”的行业,一样可以谋生,并且有所成就。
有时候父母不同意子女自己做出的选择,是因为传统的认知偏见。
(训练时拍的照片)
也许每个人在通往梦想的道路上,都会经历一段刻骨铭心的历程,平凡如我,也不例外。
要参加多场备赛,需要增加肌肉,花费不菲的钱来买各种饮食补剂,比赛还有报名费、出行费用、住宿费等等。
有一段时期,我大半年的时间穷得差点连饭都吃不起,但是我仍然咬牙坚持下来了。
守得云开见月明。每次参赛,我都拿到了不错的名次。很多比赛都有奖金,而且有的数额还挺高。
(参加职业卡经典赛比赛现场)
04
此外,我还带学员挣钱,除了去健身房教学员健身,还自己租场地收学生授课,经济状况发生了很大的改变。
随着比赛拿到的成绩越来越好,我也逐渐有了名气。
2022年11月,我参加了奥维经典赛,在竞争激烈的比赛中,过五关斩六将,以出色的表现获得了全场总冠军的荣誉,并顺利拿到了职业卡。
去年因为疫情原因,有的发职业卡的比赛取消了,所以一整年每一个项目都只有一张职业卡,而我能拿下职业卡,表面上看起来蛮幸运,其实背后也付出了很多的艰辛,也实属不容易。
(2022年,我在奥维经典赛中获得了总冠军)
拥有职业卡是每一位健身爱好者的梦想。不过,对我来说,也只是一张可以参加其他赛制的一张入场券罢了。而这张“入场券”并不是我的最终理想。
我的最终目标是到拉斯维加斯参加奥赛。如果能上这个比赛,先不论名次,只要能上,我都觉得知足了。
另外经常也有很多人问我,在比赛前如何调整自己的状态,我的经验是:要有必胜的信念,如果比赛前心里老想着二三名都可以的话,心气上就已经输了。
我们这个行业,比赛获胜的第一要素就是“状态”二字。
无论是哪个角度观察,肌肉的状态都是发达的,整体肌肉的细节上,能够呈现清晰的丝状的。扬长避短,将自己的优势放到最大。
(很庆幸我的先天基因达到了行业内的标准要求)
很多人对传统健美和古典健美的区别不是很懂。其实,
传统健美跟古典健美最大的区别是:传统健美追求极致的夸张视觉体验,而古典健美追求的是协调的美感
。
曾经听过这样一句话:“凡事皆需99%的努力外加1%的天赋,但殊不知1%的天赋在最终时刻会打败99%的努力。”健美健身运动行业就是如此,对先天基因的要求极其苛刻。
比如适合的身高、良好的骨架比例、出色的肌肉形态、对高强度训练量的承受度等等。如果这些先天基因无法满足要求的话,这也是没有办法通过后天的努力去改变的。
我庆幸自己拥有了这1%的先天基因。
(职业生涯中,拍的最唯美的一张照)
05
不过,我觉得从事这个行业,要充分认识自己的能力极限,没有必要过于执着。
我今年不打算再参加比赛了,想好好沉淀,然后明年再参加职业赛,争取拿到职业赛冠军上奥赛。
奥赛以后,我会根据自己的实力来决定要继续比还是退役。如果差距实在是很大,并且没有办法通过努力来弥补差距的话,我会选择退役。
看到刘畊宏的健身操激发了很多人开始健身,作为一名健身运动员,我也想通过自己日常的训练视频和比赛视频,激励真正热爱健身健美的人士,参与到这个领域里来。
(我热爱健身这个行业,但也做好了随时退役的准备)
除此之外,我也乐于解答粉丝朋友们关于科学减脂,完美塑形方面的问题。
我想说的是,通过坚持健身,不但能让自己的身材变得更有型,提升自己的身体素质,还能培养出积极的生活态度和坚毅的性格,变得开朗自信。这也是我长久坚持健身健美行业的原因和动力所在。
最后我想建议大家,无论多忙,都要抽出一点时间出来,养成每天健身的好习惯。
当然了,不只是健身,只要有喜欢的事情,就大胆去做。
只有做喜欢的事情,才能坚持得更久,做得更好,从而成为更好更完美的自己。
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