​看书和玩手机电脑哪个伤眼睛？

要看书的尺寸大小，字体的大小。如果书的尺寸大，字体也比较大，看着不会伤眼。手掌大小的书可能会伤眼。

游戏，要看玩的什么游戏。在手机上还是电脑上玩。手机电脑的屏幕材质是什么，质量如何。如果在电脑上玩的全屏化角色扮演类网游，眼睛不会累。如果玩界面尺寸小的游戏，会伤眼睛，玩的时间一长眼睛就会散光，这是一种隐性伤害，玩游戏的人感觉不到，如果玩过，就需要去做眼睛散光检查（这类散光属于晶状体凹凸不平造成的散光）。

最好别在手机上玩任何游戏，容易造成眼睛散光。

最好不要长时间玩电脑。

缺乏自爱能力+缺乏自律能力+缺乏护眼医学知识+缺乏他人有效监督+沉迷网瘾贪玩游戏+长期长时间玩手机电脑=眼睛一定会受伤害。

下面内容是我百度搜到的：

电脑屏幕产生的辐射线，会刺激角膜使上皮细胞的抵抗力降低，导致角膜上皮细胞水肿、干燥、角膜炎症及溃疡等。人在操作电脑时，眨眼次数明显减少，眼睛得不到充足的泪液来湿润，使辐射的伤害更烈，导致广泛的眼干燥症，严重者可有干燥斑，不及时治疗可导致结膜炎、眼部感染等。屏幕辐射对视网膜及视神经所造成的损害也不容小视，它能毫不费力地穿透眼表组织，损伤眼的成像功能，导致视网膜收缩、视神经紊乱及其血液供应循环障碍等，乃至眼底病变，使视力下降，甚至引发白内障等更严重疾病。

手机的伤害更大，首先，电脑屏幕较大，你的眼角膜放开的范围更大，并且光亮度符合人体检角膜的理学，手机屏幕较小，字体与光亮度都集中在一个点，这样会使眼睛肌肉紧致收缩，导致近视的几率比电脑更大，所以建议不要长时间盯着手机屏幕看。