如何改变「想让全世界的人都喜欢自己」的这种心态？

​这些朋友，潜意识里有三个思想钢印：

1）别人不喜欢我，我就危险（会被针对或者被伤害）因而没有安全感。

2）他人喜欢我，是我自己喜欢我自己的前提。

3）我可以依靠对我有好感的人，这很重要。

这三点基本都来源于原生家庭的教育，且成年后没有很好的做好情景分离、婴儿期回路消解、对社会多元化的认知，因而社会化程度是刚性的，而不是步入迭代且健康的发展社会化。

改进的做法，可参考的如下：

1，搞清楚社交关系，并非刚性的喜欢、讨厌，而是一个复杂的二维灰度系统，在多数情况下，不喜欢代表着不关心、无所谓，而不是憎恨。

2，对自己进行评估，参照物应该是客观的环境中位数，而不是依赖周围人的评判，后者很容易陷入被他人情绪攻击，或者陷入被赞美的成瘾（从而丧失了理性长期的朋友）。

3，被喜欢也好，被有好感也好，只是代表了对方对你有期望和预期，这种期望和预期未必都是善意的，很多是中性的，甚至恶意的。

4，被喜欢与对方愿意提供帮助的相关性不高，更高的相关性是，对方的帮助能否“交易”到他对你的期望或者预期，记住这一点，没有免费的午餐。

5，如果能设法提高认知，将社交分层，将社交关系变成二维化的灰度（情绪、利益），将有利于管理社交关系，并个性化自己在不同场合以及面对不同对象时的状态。

以上。

大概这些。