这些朋友,潜意识里有三个思想钢印:
1)别人不喜欢我,我就危险(会被针对或者被伤害)因而没有安全感。
2)他人喜欢我,是我自己喜欢我自己的前提。
3)我可以依靠对我有好感的人,这很重要。
这三点基本都来源于原生家庭的教育,且成年后没有很好的做好情景分离、婴儿期回路消解、对社会多元化的认知,因而社会化程度是刚性的,而不是步入迭代且健康的发展社会化。
改进的做法,可参考的如下:
1,搞清楚社交关系,并非刚性的喜欢、讨厌,而是一个复杂的二维灰度系统,在多数情况下,不喜欢代表着不关心、无所谓,而不是憎恨。
2,对自己进行评估,参照物应该是客观的环境中位数,而不是依赖周围人的评判,后者很容易陷入被他人情绪攻击,或者陷入被赞美的成瘾(从而丧失了理性长期的朋友)。
3,被喜欢也好,被有好感也好,只是代表了对方对你有期望和预期,这种期望和预期未必都是善意的,很多是中性的,甚至恶意的。
4,被喜欢与对方愿意提供帮助的相关性不高,更高的相关性是,对方的帮助能否“交易”到他对你的期望或者预期,记住这一点,没有免费的午餐。
5,如果能设法提高认知,将社交分层,将社交关系变成二维化的灰度(情绪、利益),将有利于管理社交关系,并个性化自己在不同场合以及面对不同对象时的状态。
以上。
大概这些。
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