如何才能摆脱原生家庭的束缚变成一个更阳光的自己？

​家庭是人成长的土壤。一般来说家庭因素对人的影响很大。但是归因和归责是不一样的，造成不良性格的因素有外界的影响，但是改变你自己人生的责任在你自己身上。反思原因是必要的，但是控诉他人是没有用的，很多情况下他人也不会接受你的控诉。

人永远具有能动性，能够超越过去对自己的局限，创造新的人生。

风能够吹走一片树叶，却无法吹动一只蝴蝶，因为蝴蝶有自主性。人也是这样，外界虽然对人有影响，但人仍可以选择自我人生方向。

人是环境的产物。

你父母的观念都是在他们未成年时期形成的。他们以这种观念来生活，来对待自己，同样也用这种观念来对待你。他们的言行只不过是由潜意识支配的自动化反应。他们在潜意识的支配下，如提线木偶一般的生活。这就是人生的真相。

如果我们的生活中有烦恼痛苦，我们就要去觉知这样的真相，觉知痛苦背后的潜意识原因。我们要将潜意识中的障碍显化，提升到意识中来。这样，我们就可以去认识分析这种潜意识的荒谬性，找到正确的思想来代替这种潜意识，并通过不断的生活实践（修行），让正确的人生思想变成新的潜意识。如此我们就可以从烦恼痛苦中解脱，获得人生的自由和幸福。

所以首先了解父母的行为是怎么回事，然后原谅他们，做好我们自己。

我们要觉察过往生活植入我们潜意识的障碍，认识生活的真相，找到生活的真理，按真理去生活，活在真理中。这样我们就可以从烦恼和痛苦中解脱，成为健康阳光的自己。