腰椎间盘突出“年轻化”趋势发展

腰椎间盘突出开始折磨年轻人了：你有腰突吗？一个动作自测腰椎间盘突出

25 岁的年龄，75 岁的腰。

数据显示，中国腰椎病患者已经突破 2 亿，25～39 岁的年轻人腰椎间盘突出检出率更是高达 13.93%，居各年龄段的首位。

久坐、高强度工作、工作时间越来越长，诸多因素叠加，让年轻人的腰越来越差。

今日，一篇《腰椎间盘突出开始折磨年轻人了》的文章引发网友热议。11 位受 " 腰突 " 折磨的年轻人接受了采访，他们的年龄基本都在 30 岁以内，最小的发病时只有 16 岁。

许多身患 " 腰突 " 的年轻人们，用各种手法来形容这种病带来的疼痛：" 本来是动物，却活成了一株植物 " " 针扎一样的痛 "、" 挥之不去的麻木与酸胀 "、" 疼得喊妈 " ……

据了解，人的身体一共有 23 个椎间盘，其中，腰椎间盘有 5 个，最靠下的两个，最厚、也最容易出问题。

椎间盘不光是椎体间的衬垫，它还能像减震器那样起到缓冲作用。但 18 岁以后，腰椎间盘开始不断退化，而 " 腰突 "，本质上就是腰椎间盘的一种异常性病变，能够引发疼痛，并限制人体活动。

腰椎间盘突出症，往往表现为站立时疼痛明显，甚至出现 " 走着走着就瘸了 " 的症状，而卧床后疼痛减轻，还可能出现腿麻、下肢肌肉萎缩、双腿无力等。

一般情况下，腰痛无需特殊治疗就能缓解，如果症状持续超过一周，就要怀疑是腰突引起的。自己在家做个 " 直腿抬高试验 "，可以初步判断是不是腰突：

平躺，全身放松，双腿并拢、伸直。找人帮忙抬起其中一条腿，注意膝关节不能打弯，看看能抬多高。如果到 60 ° -70 ° 也没有觉得不适，一般不是腰突。

抬高在 60 ° 以内，坐骨神经（大腿后部、小腿后部外侧和足部）就痛得不行，基本可以判断为腰突。

如果有腰突表现或怀疑为腰突，应及时去医院检查，通过相关检查，明确突出的位置和类型，尽早治疗。