宝儿的读书感悟分享Day328

亲爱的你好呀，我是你的老朋友宝儿，个人行动力教练，靠近平宝，处处是宝。

今天是我日更写作的第328天，2023年的第一个小目标~日更365天，倒数226天，做一个自律且坚持的人。

今天是2023年5月20日，星期六，爱是在一起，晨昏与四季，520，最好的礼物是陪伴～愿陪你碎碎念的人，陪伴你岁岁年年。

带大家共读的第34天，继续来阅读《微习惯》第6章，彻底改变只需要八步。

第一步选择适合你的微习惯和计划。

把你想在某一时刻拥有的习惯列成一张简要清单，重要的习惯会很快浮现在你脑海里。

切记，同时不要急于建立多个习惯，那样会很难努力养成一个习惯。

但是你可以一次建立多个微习惯，因为微习惯对意志力的消耗很少，且非常灵活，只是在初始难度和超额完成量两方面有所不同。

建立微计划清单，然后根据清单去执行，切记，微计划一定是小到不可思议，让你不可能会失败，这样长期坚持下去，就可以养成习惯。