另外，那些容易出现该疾病的人也要做好预防措施，通过健康饮食、勤加锻炼、作息规律及定期检查可以降低疾病的发病率。

1、有家族遗传史的人

有家族遗传史的人更容易出现糖尿病，无论是一型糖尿病还是二型糖尿病都和遗传因素有关，如果家族中有多人都出现了该疾病，需要做好预防措施，建议在30岁之后定期测量血糖，通过这种方式了解血糖的变化。

如果明显升高，有失去控制的趋势，可以合理用药，同时改掉不良的生活习惯，才能在身体保持健康后血糖稳定，否则遗传因素影响该疾病患病率会明显增高。

2、肥胖的人

肥胖的人更容易出现糖尿病，因为过度肥胖体内脂肪物质堆积，可能会影响重要器官功能，还容易在肥胖之后影响内分泌，内分泌紊乱，身体激素分泌异常，可能还会影响胰岛功能，胰岛素分泌量减少，影响之后血糖也会波动。

要避免这种情况出现，在保持身体健康时需要控制好体重，有肥胖表现限制热量摄入，还应该多锻炼身体，才能让体重保持正常，血糖维持稳定。

很多人的血糖不稳定会不断发展而引发糖尿病，糖尿病入侵后身体受到影响会有许多不良症状，而那些上了年纪的人首当其冲，应该认真预防。年龄增长过程中身体会衰老，衰老速度加快某些器官功能降低，会影响胰岛素的分泌。

另外，从年轻时就存在不良习惯，久而久之身体受到损伤，到了老年阶段有慢性疾病入侵的概率也增加。因此，上年纪的人需要正确保养身体，了解控制血糖的技巧，通过好习惯养成来预防糖尿病，否则上了年纪依然有坏习惯，老年人患病的几率增大。

长时间饮食不恰当的人更容易出现糖尿病，要让身体各项指标正常，应该饮食调节好，在饮食过程中选择适合类型的食物来提供营养，才能营养满足需求后促进健康。

但是，有部分人长时间饮食不恰当，总是摄入高热量食物，热量获取过多不利于身体健康，会在热量堆积，身体发胖之后诱发疾病。

如果可以远离这种坏习惯，三餐规律饮食，每顿饭不要吃太饱，高热量的食物远离，坚持下来身体会保持健康，除了稳定控制好体重还可以让其他指标稳定，慢性疾病自然会远离。