神奇的隐白穴，人体脚上的安眠药，清心安神治疗心烦失眠的要穴

隐白穴是一个颇具神奇的穴位。这么一个位于人脚上的小小穴位，却是中医的安眠穴位，它具有良好的清心安神功效，常用于心烦失眠的相关治疗。今天，我将和大家一起走进这个神奇的安眠穴-隐白。文章不长，感兴趣的朋友请认真看完。

隐白为足太阴脾经五输穴中的井穴，五行属木，它其出自中医经典《灵枢·本输》，又有别名称为鬼垒穴或者鬼眼穴。隐白的名字就显示出了它的位置。隐白的隐就是隐蔽的意思，而白指白色。名字寓意着穴位居隐蔽之处，其肉色白，故名隐白。古籍《黄帝内经灵枢·本输》就有记载：“脾出于隐白，隐白者，足大趾之端内侧也，为井木。”而中医教材《针灸学》则记载：“隐白在足大趾末节内侧，距趾甲角0.1寸（指寸）。”如若你还是找不到穴位。那大趾内侧趾甲根角后方，即为隐白穴了。

上文提到，隐白穴是中医的安眠穴，也是清心安神可以治疗心烦失眠的要穴。这与穴位所处位置和经络相关。隐白穴为脾经穴位且它是足太阴脾经的井穴，五行属木。木是五脏为肝，肝主疏泄，能促进脾气的健运。所以刺激隐白穴，可以调畅脾经经穴，从而使得肝着气血顺畅，从而达到安神定志除烦的后果。除此之外，井穴原本就具有良好的泄热、醒脑开窍醒神作用可用于治疗心烦失眠。

隐白穴该怎样用于治疗失眠的呢？其实本穴最常用的治疗方法包括了针刺法、艾灸法、按摩推拿法等。针刺法多采用三棱针点刺出血法。这队伍心肝火旺的失眠治疗效果较好。不过由于针刺法有一定的操作要求，非专业人士不建议采用该法。按摩推拿法中的掐压法是发挥本穴清心安神作用的最便捷最实用方法。一般是确定好穴位位置后，用拇指指甲部先掐压穴位1-2分钟，然后沿顺时针按揉穴位2～3分钟，以局部感到酸胀感为宜。

安神助眠的穴位隐白穴今天就分享到这里了，希望文章对大家有所帮助。