所以,防病,首先要养好肺,肺不好的人,免疫力往往也比较差,容易疾病缠身,气血也比较弱。今天来教大家一个不花钱的养肺好方法——搓手腕,睡前搓一搓,轻松呼吸生活。
手腕上有肺经的总开关是太渊穴,太渊穴是补强肺气的第一穴,搓太渊穴可以增强人的肺气。【取穴】拇指指根下面有一个窝。【方法】用两个手的太渊穴靠在一起,相互地摩擦。经常擦上一分钟左右,太渊就开始发热,浑身就开始有点微微地发热。
搓太渊穴可以增强人的肺气,肺气足了,卫外能力自然强,每天按揉100下,补益肺气,宣肺化痰!
另外,还是要提醒大家:不抽烟、不熬夜、不生气、不喝酒。
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