睡前按一按，帮你养好肺！

中医有一句话说“肺气一伤，百病蜂起”，肺位于五脏的最顶端，就好像一把大伞，对其他脏腑有着覆盖和保护作用。它是身体内最主要的呼吸器官，不断吸进清气，排出浊气，吐故纳新，维持着我们人体的正常生命活动。

所以，防病，首先要养好肺，肺不好的人，免疫力往往也比较差，容易疾病缠身，气血也比较弱。今天来教大家一个不花钱的养肺好方法——搓手腕，睡前搓一搓，轻松呼吸生活。

手腕上有肺经的总开关是太渊穴，太渊穴是补强肺气的第一穴，搓太渊穴可以增强人的肺气。【取穴】拇指指根下面有一个窝。【方法】用两个手的太渊穴靠在一起，相互地摩擦。经常擦上一分钟左右，太渊就开始发热，浑身就开始有点微微地发热。

搓太渊穴可以增强人的肺气，肺气足了，卫外能力自然强，每天按揉100下，补益肺气，宣肺化痰！

另外，还是要提醒大家：不抽烟、不熬夜、不生气、不喝酒。