经常听到有人这样说，以前的人天天上地里干活，吃也吃不饱，也没抱怨，反倒是现在的人，整天吃好喝好，明明没干什么活，嘴里却一直嚷嚷着累。
所以很多老一辈的人与年轻人生活在一起，总是忍不住拌嘴。如果将他们分为正反两方的话，那就是正方觉得反方太懒，反方认为正方管得太多。
这里，我要说一句公道话，当代人群可能不是真正的懒，多是气血虚了！
中医认为，气具有推动和激发的作用，气不足可能会导致人体机能下降，血具有濡养全身的作用，而血不足呢，可能会出现虚弱乏力的症状。
而且脾胃为气血生化之源，气血不足可能会导致脾胃虚弱。脾主四肢，脾胃虚弱了，就可能会四肢乏力，疲惫倦怠的情况，或还常见胃口不好，或者是胃口太好。
如果出现这种问题，该如何解决？这三招帮你解决烦恼。
第一招：单补气或单补血都不对，一定要气血同补
“气为血之帅，血为气之母”，二者相互依存，缺一不可。
比如说有人血虚的同时会有一些血瘀的症状、气滞的症状、胸内部不明原因的疼痛、有痛经这样一些症状，我们可能就认为她存在一个气滞血虚。这时候就不能单纯地用补血的方法，而是要加上一些理气的方法。
第二招：补益气血，不能忽略了调理脾胃
我们现在的饮食，就是肥甘厚腻太多。所以说血虚的患者，在补益气血的时候，容易阻碍我们的脾胃系统，妨碍它的运化。所以在补益气血的时候，一定要注意我们脾胃的调理，让脾升胃降。
第三招：除了药补，生活中的调理同样很重要
气血亏虚的人不要做剧烈运动，应该做一些缓和的运动，如八段锦、太极拳、瑜伽等等，可以帮助我们补益气血；在饮食上，可以适当加入一些具有补益气血功效的食物，比如红枣、桂圆、阿胶、枸杞等；还要注意保持一个好心情，少生气，尽量减少情绪上的波动。
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