导读:柠檬能增加胃肠蠕动,促进消化,可清肠通便,因而具有减肥功效。据说,《浪漫满屋》女主角宋慧乔就是利用柠檬减肥法达到瘦身目的的。
柠檬中含有柠檬酸、苹果酸、维生素等物质,可促进胃中蛋白质分解酶的分泌,能增加胃肠蠕动,促进消化,清肠通便,故而有减肥瘦身的作用。据说,《浪漫满屋》的女主角宋慧乔就是坚持每天喝柠檬水喝出魔鬼身材的。柠檬水比较简单,在此就不赘述,这里主要介绍另外几款与柠檬相关的饮食减肥方。
柠檬香蕉减肥茶
材料:新鲜香蕉2片,鲜柠檬1片,菊花9朵。
制法:先把杯子温热,投入菊花和柠檬,注入开水,盖上盖子浸泡五分钟;把柠檬菊花茶去渣,放入香蕉片,在茶中稍加浸泡即成。
功效:这是一道抑制食欲从而减肥的柠檬茶。柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合,就会产生化学作用,可以控制饥饿感,减少食欲。
柠檬海带减肥茶
材料:海带100克,柠檬汁100克,冰糖少许。
做法:将海带洗净后切条,放在奶锅里加清水及100克鲜柠檬汁煮沸,放凉后加少许冰糖调味饮用。
功效:海带含碘,可促进甲状腺素分泌,提高新陈代谢,柠檬汁能舒张软化血管,加速血液循环,还可增进胃肠消化功能。这种减肥茶可以消除积滞在皮下的脂肪,从而具有瘦身功效。饮用量可自行决定,但不宜常饮。
柠檬蜂蜜酒
材料:柠檬汁1汤匙,蜂蜜1汤匙,白兰地酒适量。
做法:将柠檬汁、蜂蜜和白兰地酒混合,晚间饮用。
功效:这种酒既可帮助入睡,提高睡眠质量,也有益于养颜、减肥。
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