身体曲线之所以会变得松弛，肌肉和脂肪是很重要的原因。当覆盖于身体表面，并有著支撑作用的肌肉缺乏时，整个身躯会出现松垮的情形，同时脂肪也会以腰部或臀部为中心，呈现不均衡的囤积。
一旦脂肪增加，身体、心灵都会让人有一种圆滚滚的感觉，从另一个角度来看，身体的外型也容易让人产生邋遢、懒散的错觉。
年轻时紧致、充满活力的身材，一旦年龄迈入三十之后，可能都会慢慢变圆，更有甚者，过了三十五岁以后，原本是凹凸有致的胸部或臀围，也会随著地心引力而下垂。一个不注意，你还可能突然发现，大腿旁边竟然多出了一圈脂肪，也跑出不少皱纹，整个身体曲线完全走样。
不过，这种现象还是存在著个别的差异，一样有人维持著看起来比较年轻的体态。事实上，想要身材不走样，首先就是不能发胖。
女性到了三十五岁以后，属于女性荷尔蒙的雌激素分泌会开始减少。由于雌激素是以体内的脂肪为原料所生成，当雌激素开始变少时，女性的身体就会自行产生“这下糟了，得赶快加紧脚步……”的警讯，于是勤于制造雌激素，而其中的一个方法，就是增加脂肪这一项原料。
所以，女性年龄超过三十五岁以后，腰部、臀部，以及手臂等地方，皮下脂肪开始增加，是为了不让女性荷尔蒙雌激素减少的必要手段。只是，皮下脂肪一旦增加，就会导致身体曲线的变形，一定要特别注意。
相反地，过于急速的减肥，突然让身体快速瘦下来，也会让整个曲线跟著崩盘。这是因为减肥过程中，除了脂肪连肌肉也会跟著受损，胸部、臀部自然会一并随著变小，却独独留下凸出的小腹。
所以就算身材过胖，也严禁采用急速的减重模式。在减重的过程中，还得同时持续进行维持肌肉弹性的训练，防止脂肪的增加，以及肌力的衰退，这些都是很重要的项目。
偶尔，你可以穿上高跟鞋，伸展一下背脊，一边夹紧臀部，一边快速地行走，实际去感受一下“身体每一个细胞都蓄势待发”的感觉。再者，时时保有适度的紧张感，也是维护身体拥有美好线条所不可或缺的项目之一。
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