想要减肥的MM们,不妨试试香味减肥法,在芳香四溢的环境中瘦下来。
往往美味的食物会让人食指大动,食欲大增,往往会越吃越多。其实,据科学家研究,食物的香味能够增加人的饱腹感,有助于控制人体的热量摄入,从而达到控制热量减肥的目的。
而且减肥人士需要知道,大脑饱与肚子饱是两个不同的概念,往往有些时候肚子已经很饱了,但是大脑却还是觉得不够,或者大脑已经觉得不想吃了,但是肚子其实并没有吃饱。
据荷兰NIZO食物研究中心的研究,味道也是影响大脑饱足感的一个重要因素,只要懂得控制食物的香味,我们就不会吃的太多,这是因为我们在吃美味的食物的时候,香味中的分子就会启动大脑中控制饱腹感的区域,从而更加容易让人产生饱腹感,从而达到减肥的目的。
而且美国的专家也对香味减肥法做过些实验研究,将薄荷糖、苹果以及香蕉一起装在一个容器中,让实验对象来闻它们的香味,每天3次,持续进行6个月。试验结果显示,嗅觉正常的肥胖者体重平均减轻了14公斤。
香味减肥膏是美国一家制药公司最近研制出来的一种减肥膏,可以贴在手背、手腕和前胸,能够较长时间持续地发出一种香味,闻起来有点像杏仁和香草味。肥胖者贴上这种“香味减肥膏”后,降低对巧克力、饼干和甜点心的食欲,从而控制热量的摄入,达到减肥的目的。
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