50岁后的八个防衰老关键点

时光如梭，年华易逝。美容手段即使再先进，也抵抗不了自然的规律。但专家认为，各种最新研究显示，50岁后人生有8个关键点，在生活上做一些小改变，可以让你远离衰老和疾病。

一、50岁开始出现帕金森症。多摄入富含维生素e的食物，如橄榄油、瓜子和杏仁。

二、51岁是女性更年期的平均年龄。改掉喝咖啡的习惯，换成茶或果茶，同时多摄入钙。

三、59岁容易受到皮肤病的威胁。避免皮肤在阳光下暴晒，冬天最好也使用低倍数的防晒霜。

四、60岁白内障问题突出。多吃扁豆、豆芽、卷心菜、莴笋、奇异果、蜜瓜等食物，注意眼部异常。

五、63岁是女性卵巢癌的平均年龄。最好多吃花椰菜。十字花科的蔬菜中所含的蛋白质，对卵巢癌细胞有抑制作用。

六、68岁是关节置换手术的平均年龄。控制体重，过重的体重会增加关节负担，诱发骨关节炎。

七、70岁是肠癌的平均年龄。多吃蓝莓，或其他高纤维的食物可防止癌变。

八、75岁大部分人会有高血压。高血压会诱发心脏病和中风，要定期检查血压。