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如何用艾草泡脚养生效果好?
世纪菁华
>《健康集锦》
2012.08.09
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如果身体出现寒气重或是湿热的状态的话,身体的状态也很难调节到最佳的,现在很多人都是经路不通,容易感冒还有上火的,需要及时的调理体质才行,艾草泡脚对身体有很多好处,像是缓解经络不通还有祛湿气等都有效,如何用艾草泡脚呢?
艾草泡脚的方法:
首先准备干艾草50—100g,先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚,若嫌麻烦就先用部分热水浸泡艾蒿20分钟后再加水泡脚也可。
中医建议:最好不要在宽敞通风的地方泡,以免热气散失。泡脚的时候应该穿的衣服稍微多一些,最好可以比平时穿的厚一层,总的来说原则就是不要边冷边泡。泡脚的时候,双膝盖开始变暖,然后肚子、身上开始出微微地汗,喉咙感觉有点儿火,再次头上开始冒汗,当头上出汗的时候,也就是泡脚结束了。
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