你的血液粘稠吗? 赶紧自查一下

高粘滞血症是一种常见而多发的代谢性疾病，主要表现为血浆脂质中一种或多种成份的含量高于正常水平，多发于中老年人，但是年轻人也不可忽视哦，因为它不是很明显的可以引起身体不适。

血粘度增高也是有早期症状的，个人也可以感觉出来。一般来说，如果中老年人存在下面几种症状，就说明体内的血液黏度可能比较高了，要进行相应的治疗了。

早晨起床后感到头脑晕乎乎的，没有以往大脑清醒、思维流畅的感觉。吃过早饭后，大脑逐渐变得清醒。到了晚上，精神状态最好。

一般来说，我们中午饭后都会有犯困的感受，但是可以忍耐，但是血液粘稠的人需要睡一会儿，否则全身不适，整个下午都无精打采。这是因为午饭后，血粘度高的人大脑血液供应不足出现的典型症状。

常有暂时性视力模糊的情况。这是因为血粘度高的人血液不能充分营养视神经，使视神经和视网膜暂时性缺血缺氧，导致阵发性视力模糊。

下蹲困难，或者蹲下以后呼吸困难，这是因为人下蹲时，回到心脏的血液减少，加之血液过于黏稠，使肺、脑等重要脏器缺血，导致呼吸困难。

血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官，但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，长期不清理就会造成血液黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。

平时可以吃一些有助于清理血管的食物，比如洋葱，它一种天然的血液稀释剂，可以扩长血管、降低血液粘度，还有芹菜，燕麦，都可以调节血脂，促进血液循环。

吸烟、喝酒、忧虑、兴奋、等各种情绪都会使血液黏度增高，剧烈运动、高血糖、高血脂也会增加血液的黏度。所以平时生活中一定要保持良好的心态，不要大喜大悲，少吃高糖，高脂肪，高热量的食物。