石螺是夏季最受欢迎的食物之一,富含钙等元素,同质量的石螺中含钙极高,是补充钙源十分好的物质。石螺肉质爽脆、鲜美可口,具有促进食欲、排毒清肠的功效,也有令心情放松的物质,能改善心情,改善睡眠。石螺可以有促进食欲的作用。螺的营养价值也很高,其含有多种对人体有益的营养成分。
玉米须有促进肠道蠕动,排毒祛湿的功效,配合陈皮乌梅,其祛湿效果非常的不错,每天喝上一杯,排出五脏湿毒,越喝越年轻。夏季人们容易贪凉,吃生姜可以有效的驱除体内多余寒气,让身体更加轻松无负担。将生姜切成片之后加热水煮沸,然后放入适当的蜂蜜和柠檬汁就可以了。
桃子是非常常见的一种水果,营养非常丰富,是帮助女性补血之佳品。桃子所含人体需要营养很多,含有较高的糖分,有使人肥美及增强皮肤弹性,延缓衰老等作用。对于女性来说,常吃桃子有强壮身体,丰肌美肤作用。