立秋过了以后,也算是我们已经步入秋天了,天气是要由热转凉了!这个转季的季节,我们要多注意这温度的变化,尤其是今年的立秋过了,天气还是这么炎热,今年的秋天是一个“早秋”呢!我们这段时间,也要加强饮食上的营养,这段时间,刚好这“5宝”正是当季,营养也特别丰富,我们多吃对我们的身体非常有益!南瓜南瓜在这季节的营养也非常的丰富,而且现在南瓜正是当季,价格非常便宜,口感也是最好的时候,因为南瓜含有的丰富的多糖,它是一种非特异性的免疫增强剂,对我们的身体非常有益,尤其是老人和小孩,它还含有丰富的膳食纤维,对肠道也非常有好处,最好的就是南瓜还含有胡萝卜素,对我们的视力也特别有帮助!
我最爱吃的就是贝贝南瓜,口感粉糯香甜,蒸一蒸,好吃得不行,现在这家的南瓜也只要17.8,还保证是正宗的贝贝南瓜,家里还老人小孩孕妇的,多吃南瓜也非常好的哦!
梨子梨子在入秋的时候,也是扮演着一个非常重要的角色,虽然不是男一号、女一号,但怎么也得说是个男二号、女二号吧!因为入秋之后,空气非常容易变得干燥,我们的身体也特别送易,口干舌燥、咽喉不舒服!这段时间,多吃梨,可以滋润我们的身体,防止秋燥!
这款皇冠梨,现在也在上市,口感非常的脆甜多汁,买回来直接生吃、炖梨汤、做秋梨膏等美食,都是对身体很有好处的,现在也只要16.9/5斤,包邮包售后,有任何坏果包赔!
核桃最近这段时间,鲜核桃也在上市呢!但是不管是干的还是鲜的,我们在入秋之后也要多吃一些!因为核桃含有的维生素E特别丰富,维生素E对我们的皮肤非常有帮助,尤其是入秋的时候,空气就变得干燥起来,还有核桃含有丰富的不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸,对我们的血管也非常好的呢!
这款新疆的核桃,壳特别的好开,味道也特别香,我家里直接开着吃、做核桃糊、核桃豆浆都非常不错,一家大小也爱吃,现在价格也超级优惠,只要9.9/一大包,包邮到家!
黑芝麻别以为黑芝麻长得迷你!黑芝麻含有的各种营养也是不容小觑的,黑芝麻含有丰富的维生素E和不饱和脂肪,虽说和核桃差不多,多吃多我们的皮肤、血管、大脑都是很有帮助的,热量也特别低,而且黑芝麻因为黑,从古至今,都有着乌发的这个说法!大家也要多吃一些黑芝麻!
我家里长期备着黑芝麻,因为经常做饭也要装饰一下,米饭经常会撒上一些,也特香而且做成芝麻糊更是香得不行,适合老人和小孩吃!爱吃芝麻糊的建议就买芝麻糊,回来直接拌一拌就能吃了,当早餐非常不错,热量低又方便,现在也只要9.9/一大罐,买多更优惠!
荞麦面在很多的地区,在入秋之后,就要多吃面,但是我们日常的生活中,经常吃面的话,面的营养比较单一!荞麦面就添加荞麦粉和黑麦粉制作而成的,不仅仅营养丰富一些,含有的膳食纤维也特别丰富,吃了能帮助肠道的运作,且低钠低升糖!是特别健康的面条!
我在减肥的时候,也是经常备上这款荞麦面,0脂肪,吃起来和普通的面条口感也差不多,价格也良心,只要17.8/8袋!能吃挺久,在立秋之后,记得要给家人吃点面哦!
大家在立秋之后,要记得多吃这“5宝”哦,都是营养丰富,价格也不贵的食材!家里的大人小孩,要记得提醒他们吃哦!
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