在现代医学来说，慢性腰肌劳损可为急性腰扭伤治疗不当或不彻底所致的后遗症，也可因持续弯腰劳动（或运动），引起肌肉韧带撕裂和劳损所致。
临床特点为慢性间歇性或持续性腰椎周围酸痛，劳累时疼痛加剧，休息后好转，痛不剧烈，可持续数月甚至数年之久。
在中医来说，腰痛是以外因、内因及不内外因的辨症论治。在外因方面，腰痛是以外感风寒湿引起的病因为主。在内因方面，腰痛是以肾阳虚和肾阴虚为主。
在不内外因方面，腰痛是虚症和实症的辨症为主。
实者，是以腰痛较剧烈，其痛状如锥刺，痛有定处而拒按，俯仰不便，是属于淤血腰痛，其他尚有闪挫腰痛及坐骨神经痛等等。
虚者，其腰痛隐隐发作，腰部酸软，喜按喜揉，遇劳更甚，卧则减轻，这是属于腰肌劳损的腰痛。
腰椎盘突出疼痛是属于腰肌劳损所引起的，是属于虚性的腰痛。 附录上述四种中药的功效：
老熟地： 补肾、益阴血，也是治疗肾虚的要药。
牛膝： 补腰肌、强筋骨，可以治疗肾虚所致的腰膝酸痛的要药。
杜仲： 补肝肾、强筋骨、壮腰健膝的中药。
鹿筋： 可以壮筋骨，治劳损的要药。
【腰椎间盘突出】
中药包外敷热疗法可根治
热敷：取出中草药包，将药包塞入红外线加热腰带网兜中，接通电源，热敷腰部穴位（肾俞、命门、腰阳关）45分钟热敷包主要成分：
独家秘制配方，萃取粗盐及锁阳、狗脊、淫羊藿、肉苁蓉、山茱萸、艾叶、花椒等20多味名贵中草药精华配制而成。此法有较高的根治几率。
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