急性腰扭伤，关节炎，颈椎病，敲打手臂一个点，有奇效~！

外关穴简介

外关穴（SJ5）为三焦经之络穴，八脉交会穴－通阳维脉。人体外关穴的准确位置在前臂背侧，当阳穴池穴与肘尖的连线上。它在腕背横纹上2寸，尺桡骨中间，与内关相对的地方。外关通于阳维脉，具有解表祛风、活络止痛的作用，所以不仅对急性腰扭伤有奇效，还对关节炎、颈椎病等有很好的效果。

怎么找外关穴的位置

1．抬上臂，从腕背横纹中点直上量约2横指处，在前臂尺骨与桡骨间隙中点，与内关相对。
2．抬臂，在阳池与肘尖的连线上，腕背侧远端横纹上2寸。

外关穴的刺激方法

敲法：用经络拍，用握拳，用力敲打外关，及外关所在的三焦经，注意力度要大一点，但是效果不明显，如果力度不够，所以建议用下面的灸刮疗法。

灸刮：这样灸刮疗法可治疗头痛、耳鸣、便秘。按摩此穴，能疏通臂部经络，改善血液循环，消除小臂麻木肿胀的感觉，使小臂变得纤细。