俗语说，养肝就是养命，肝不好，未老先倒。肝脏作为我们人体重要的脏器之一，也是身体里最强大、功能最多的器官。肝养好了，身体也就好了。
肝不好，“竖起中指”就能看出来
1、中指根部变细：中指根部细的话，指头粗，和上面粗细不一，那么就说明肝气可能不足。
2、中指指缝变大：如果中指直缝变大的话，也可能是肝脏出现了问题，因为我们正常的手不会有太大的指缝的。
3、手掌颜色变暗：除了手指的粗细，手掌颜色也是暗示肝脏的健康状况，如果手掌变得暗沉，而且还有红斑，也预示着肝脏出问题了。
医院检查一项指标也能看出你的肝好不好——谷丙转氨酶
谷丙转氨酶主要存在于心脏和肝脏组织细胞中，当这些组织发生病变时，改指标会升高，高于标准线（为9～50U/L）。（谷丙转氨酶，以下简称ALT）
在临床治疗中，如果ALT超过正常参考值上限2.5倍，持续异常超过半个月，则可判断为肝炎。引起血清ALT活性增高的因素很多，如营养不良、酗酒、心肌病、脑血管病、骨骼肌疾病、传染性单核细胞增多症和胰腺炎等。
2种植物泡水喝，肝毒全“刮干净”
①菊苣
欧洲菊苣原产于欧洲，后引入国内，被药典所收录，习称菊苣，是一种药食两用的中药，有清肝利胆，健胃消食，利尿消肿的功效。
科学证实，菊苣根提取物的保肝作用是由于其加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。其根提取物中脂溶性成分和水溶性成分对化学性或酒精性肝损伤均具有显著的保护作用。
②蒲公英
蒲公英是大家非常熟悉的一种野菜，很多人的最爱，可以食用、可以泡茶水喝，在中国、日本、俄罗斯和欧洲的药学史中都有特别记载，被视为解毒剂的时间已超过100年。
蒲公英茶十分的容易冲泡，协助肝脏排毒，在很大水平上减少代谢物和毒素对肝脏的毁伤，大多数的人都是可以承受得了如许的滋味。用蒲公英根做茶饮，一天一杯，肝脏净化十分有效！
经现代医学研讨证明：蒲公英最紧张的便是保护肝脏和解毒，还助于清除肝脏毒素。关于肝脏的修护才能也是十分的好，蒲公英的作用还有点像乳蓟。
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