小秘方吃出乌黑发

材料：何首乌100克，黑芝麻50克，蜂蜜50克

具体做法：

第1步：将何首乌洗净，放于锅内蒸半小时，何首乌变软。

第2步：将蒸软的何首乌取出，切成薄片，再放入锅内加水煎一小时，何首乌的汁溶于水中。

第3步：将芝麻炒熟，放于盛有何首乌片的锅内煮10分钟，直到它们变成湖状即可。

第4步：放凉后再放入蜂蜜，将所有材料搅匀后即可。

每天早晚吃两勺子，两个月后你的头发会慢慢变黑，大约四个月后，拥有一头乌黑发亮的黑发便不再是梦。

另：何首乌、黑芝麻各三两，一起炒干研碎，用白糖水调服。每次3钱，一日一次，连服半月，可补肾健发。亦有黑发之效。忌蚕豆

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