话说自从有了酒之后，中国成为酒水消费大国，朋友相聚，来上几杯。同事调动，也要来上几杯.......中国人有个传统，无酒不成席，没有酒水的宴请，就没有热烈的氛围。虽然有人说“酒是穿肠的毒药”，但很多朋友依然是难以戒酒，并打着“适量饮酒有益健康”的旗号，依然是每日泡在酒桌上。适量饮酒，这个量究竟是多少呢？
中国营养学会出版的《中国居民膳食指南》中第九条的“如饮酒应限量”，就是告诉喷朋友们喝酒的时候要注意饮用的量，这个量是多少呢？男性同胞每天酒精的摄入量是25克，女性同胞每天究竟的摄入量是15克。各位亲要注意，这是说酒精的量，不是酒水的量，我们总不能告诉人家，你每天需要喝这么多的酒精。恐怕没有一位朋友会理我们，谁会没事去买酒精喝？我们喝的是酒水，不是酒精呢！
在我们喝酒的时候，酒瓶或者是外包装上都会注明这种酒的酒精度，我们可以根据究竟酒水的度数来换算出这种酒水中酒精的含量是多少，就知道这种酒每天饮用量的最大限度是多少了。
比如一瓶50度的白酒，它的计算公式就是25/0.5=50克，也就是说，50度的白酒，男性每天最多可以喝1两，不宜超过这个数量。
对于葡萄酒，一般的酒精浓度是10度左右，它的计算公式就是25/10=250克，也就是说，10度的葡萄酒，男性每天最多可以喝250毫升。虽然葡萄酒中含有白藜芦醇对健康有益，但也不宜过量饮用。
对于啤酒，很多人认为啤酒的酒精浓度是8度或者是10度，其实这是啤酒中的麦芽浓度，啤酒的酒精浓度一般在3%~4%。我们以啤酒的酒精度4度为例，它的计算公式就是25/0.04=625克，也就是一瓶啤酒的量。
以上是男性朋友每天饮酒的最大限度，对于女性来说，很多时候是巾帼不让须眉，但在酒桌上，喝酒的量还是应该的低于男性的。在计算女性每天的饮酒最大量时，把25换成15，计算出来的结果就是女性每天酒水的最大饮用量。
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王桂真
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