导致人身体不健康，有怨气、闷气、赌气、怒气，容易生这“四种气”的女性朋友是乳腺癌的病情高发人群。
怒属木，伤肝：怒使人肝气不舒、胸闷、胸肋胀痛。怒会造成头晕眼花、耳聋、牙疼、嘴斜眼歪、中风不已、半身不遂、肝胆病、肝癌等。人之所以会生病，最原始的一种根源就是怒气，生一次气，毁一次健康，直接损伤五脏功能。
经常处于发怒状态的人，多数会秃顶，容易长色斑。生气为什么会造成秃顶呢？中医认为，人发脾气时，气会往上冲，直冲头顶，所以会造成头顶发热，久而久之就会形成秃顶。严重的暴怒，有时会造成肝内出血，更有甚者还可能会吐血，吐出来的是肝里的血，程度轻一点的，则出血留在肝内，一段时间之后就形成血瘤。
生气导致的肝热，继而会影响到肺，肺热一个严重的后果就是失眠。血气较差的人气往下沉，形成腹部胀痛，会让人误以为是肠胃问题。 如果生了气散不出来，比如闷气，往往会在胸腹形成中医所谓“横逆气滞”，很可能导致妇女乳腺小叶增生和乳癌，也可能造成十二指肠或胃溃疡，严重的会引发胃出血。
既然爱生气有如此多的不良后果，如何尽快熄灭心中的怒火？生气的时候要学会问自己为什么生气、值得生气吗、我能不能不情绪化……这样就会给自己设立了一个心理缓冲时间，以缓解自己的不良情绪。调神顺气养生，要包括以下几个方面：
一、是难得糊涂。还没发生的事，别想太多；正在发生的事，别过于困扰；已经发生的事，就由它去吧。
二、是顺应季节。春季活泼，夏令畅达，秋天恬静，入冬则藏而不泄。让精神随外界环境而变化。
三、、是节制情感。“忍一时之气，免百日之忧。”
四、是要有精神寄托。可以欣赏音乐，也可以养花弄草。人只要有了精神寄托，就会对生活充满信心，减少不必要的生气。告诉自己“人间本无事，庸人自扰之”，放下烦恼会感觉无比轻松。
怒，是一种强烈的不快或敌视的感觉，是人对某种需求、欲望没得到满足而表现出来的不满。发怒时，大脑神经高度紧张，肝气横逆，气促胸闷。
一些受过良好的教育或善良的人，外表修养很好，内心经常憋着一股窝囊气，他们在别人眼里从来都是好脾气的人，但心里经常处于生气或着急的状态。 所谓的不生气并不是生气闷，而是修养身心，开阔心胸，使得面对人生不如意时，能有更宽广的心胸包容他人的过错，根本没有生气的念头。
把心胸打开，想想人生里有什么事值得大动肝火地生气呢？生气就是用别人的过错惩罚自己身心，这是十分愚蠢的行为。 因此，就算有天大的事让你恼火，为了健康，也请用广阔的心胸去消灭心中的怒火。
人在生气的时候，某种程度上也反应了自身存在的一些缺点，也就是我们要修行的地方。悟道修心，促进心理成长和人格成熟。
忍辱是人生最大的修养，忍的力量最大，所谓“忍一口气，风平浪静。”反之，“小不忍，则乱大谋。”一忍一气之间，关系重大。在忍耐的世界里，没有瞋恨，没有嫉妒，只有和平与包容。所以，忍辱，是成功立业必要的修养。
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