作为肾科医生，这4件事，最想和你说说

 第一，出汗多是不是可以排毒呢？这是对的，出汗多可以排毒，但是经过汗液排出的毒素，是很少的，能够排除我们体内毒素的，主要还是尿液。
第二，喝什么水最保健，无论是枸杞水还是白开水，只要经常喝水，不憋尿，就能给肾起到保健作用和清洁作用，形成尿液，带走废物。
第三，尿液多是不是肾不好呢？其实尿液的多少是随着气温，饮水，出汗这些变化而变化的，水喝得多了，尿液自然就会多，最怕的不是尿液多，而是喝了很多水，尿液却不多。
第四，吃什么护肾，我们应该远离高盐，高糖，高脂，高嘌呤的食物，这就是最好的护肾方法。