初中生压力大，家长应该怎么办？

学习是初中生这一阶段最主要的任务。孩子的学习不仅仅是为了实现自他们己的愿望，很大程度上是一个家庭愿望实现的途径。正因为如此，许多初中生面对着学习压力大的问题。作为家长的我们应该怎么办呢？

建议一：对孩子的期望要合理

在我们身边，初中的学生总体负担水平较重，课业量和家长期望是中小学生的主要负担。父母对于孩子的发展都有期望，但是期望应当是合理的，并不是父母的期望有多高孩子的发展就能有多好。合理的期望有利于孩子的身心发展，成为孩子的发展动力，这是许多研究成果证实了的。但是如果期望超过了孩子的能力，期望对于孩子来说就变为压力。当压力大到孩子难以承受的时候，期望带来的就会是失望。

建议二：花时间陪伴孩子

父母与孩子一起吃饭可以减少孩子的学习压力，起作用的不是食物，而是父母对孩子的陪伴。在许多家庭父母陪伴孩子的价值被低估了，因而也被忽视了。父母白天忙工作，晚上回到家抱着手机已经是一些家庭的常态。父母们以为孩子创造更好的生活为由，剥夺了孩子最应当享受的被父母陪伴的权利。一些都市化程度高、但低平均收入家庭的儿童，比较容易出现自杀意念和自杀计划，甚至忧郁症也比较常见。这是因为他们的相对剥夺感更重，父母可能为了赚钱，疏忽了陪伴孩子，对比经济富裕家庭，孩子会过得更辛苦。她甚至很多父母不知道怎么当爸妈，或搞错方向，以为对孩子好就是让孩子上很多才艺课，“孩子要什么就买什么”；或是孩子想要好好跟爸妈讲话，但大人只顾着忙自己的事情；甚至看到孩子只会问“功课写好了吗”“成绩怎么退步了”。其实，对于孩子来说，“最快乐的事情就是跟爸妈在一起、好好吃饭、好好玩”。需要注意的一点是，父母陪伴孩子www.zjia8.com，不仅仅是身体与孩子共在一个空间，心也要在一起，要有良好的互动，陪伴才会发挥好的作用。

建议三:创造良好的家庭氛围

和谐的学习型家庭是孩子成长的最佳途径。家庭暴力对于孩子的伤害相当于战争。曾经遭受过家庭暴力的孩子在看到生气表情的图片时，大脑中前脑岛和杏仁核两个区域的活动幅度要明显大于那些在正常家庭环境中成长的孩子。大脑这两个区域与紧张情绪有关，以前一些研究人员曾在经历过残酷战争的士兵的大脑中发现这种变化。由此可见，家庭暴力对孩子的影响可与战争对成人的影响相提并论。有些父母可能会说自己从不打孩子，但是冷漠、语言伤害之类的冷暴力对孩子的伤害一点儿也不比打孩子之类的热暴力对孩子的伤害小。压力人人有，关键在于如何应对压力。每个人身上都有压力，关键是要找到合理的出口，如果压力不处理，它将一直存在下去，并且不断累加，最终会让孩子难以承受。倾诉是舒解压力的重要方法。有了良好的家庭氛围，才会有良性的沟通，孩子有了心理压力也才会向父母倾诉。

建议四：给孩子温暖，爱要说出来

对于绝大多数的父母来说，他们对孩子的爱是毋庸置疑的，但是父母给出的爱要让孩子接收到、体会到，爱才生效，才会发挥作用。媒体曾经报道过一个这样的事件：一个初中女孩试图自杀。理由是自己有很大的压力、有太多的委屈；家里人都对她寄予了太大的希望，但是却从来不关心她是怎么考虑的、想要什么，只会在考试过后跟她要成绩。她的朋友、同学都说她很聪明，学习成绩好，能考上一所不错的高中。但是她认为这次“一模”她没考好，家人都在指责她，对她说“你不行”。她觉得自己的父母不关心自己，中考体育加试的时候，很多同学的父母都去为自己的孩子加油，可是她的父母没有去出现；填报中考志愿，同学们的父母忙前跑后，而她是自己在繁重的学习中挤出时间去翻那一本本厚厚的资料……这一切都让她感觉活着没有意思。对于女孩的做法，她的妈妈表示很不理解。妈妈认为虽然自己家的条件不是很好，可是女儿的要求她从来都尽量满足。现在女儿快中考了，她每天都是小心翼翼地与女儿接触，没用的话一句也不敢多说，怕孩子烦，没想到却让女儿以为是自己不关心她。之所以发生这样的误会，其中一个原因是父母没有读懂处于青春期的孩子，没有正确理解青春期孩子的一些逆反表现对于成长的意义。处于青春期的初中生敏感、情绪波动大，此时的他们看似很烦父母，其实他们强烈需要父母的理解、宽容、爱。中国教育科学院的调查发现，当问及学生“在学习方面，你最希望父母做的是什么”这一问题时，选择“鼓励和肯定我”的比例最高，其次是“让我自己管自己”。从这个选择可以看出，对于初中生来说，在自主与父母的认可之间，他们宁肯放弃“自主”。追求“自主”，可能是很多父母感受最强烈的初中生的特点。所以，父母应当由此看到自己对于孩子的误断，看到在他们的逆反行为背后，对于父母给予的“鼓励和肯定我”的看重。

父母要认识到处于青春期的孩子与父母发生矛盾是正常的，有其积极的一面。孩子步入青春期的一个主要任务是从父母身边分离出来，成为一个有独立能力的人。亲子间每一次矛盾的发生都会让孩子有机会表达自己的想法，也让父母意识到孩子在成长。以这样的眼光来看亲子间的冲突，父母就会少些愤怒，多些理解，进而调整自己与孩子的位置，认识到孩子已经不再是从前那个小学生了，需要给孩子更多的权利与空间。这可以说是一个孩子爆发性成长的时机，孩子更需要父母的保护、家庭的温暖。所以，父母一定不要为了避免冲突而不与孩子交流，父母对于孩子的爱与关心需要表达出来，也需要给孩子提供表达自己的机会。

作为父母，我们的孩子寄托着我们最大的希望，可是也正是这样，使得我们的孩子学习压力大 ，希望以上四大建议可以对家长们有用！