常按此穴，健脾养胃，袪痰还减肥！[语音+视频]

穴位位置及调理方法：参考视频↑↑↑

“鱼生火、肉生痰”，在日常生活中，鱼肉是我们餐桌上的美食，但是，这种美食吃多了，人体就会生痰湿。

肥甘厚腻，会困住脾胃，湿排不出去。脾胃受湿，沉困无力，怠惰嗜卧。身重象没拧干的湿衣服，没精神。痰湿体质的人，偏肥胖，食量大，容易疲倦，面色发白，舌苔白腻，不爱喝水，大便不成形。

中医认为“湿气凝炼则成痰，痰为百病之源”，痰多气堵，很多与肺系相关的疾病或许已经找上门了，如支气管炎，肺炎等；痰本是湿气而成，痰多易堵，成节，成瘤均可能发生。

想要化浊袪痰，饮食上戒烟戒酒，平时多运动，除此之外，丰隆穴是中医调理袪除痰湿的特定穴。

丰隆穴在小腿的外侧，它是人体胃经的“络穴”。丰隆，意为阳血聚而隆起之意。刺激按摩丰隆穴可以祛湿化痰。

丰隆穴是胃经的络穴，联络脾、胃两经。刺激丰隆穴，不但可以调理脾胃，还可以袪痰除湿。身体受困于“湿邪”，按压此穴会感觉酸胀、疼痛。用此办法也可以判断身体是否湿气重。刺激丰隆穴时一般是以按压为主，每次按压或者点按穴位1至3分钟就可以。

丰隆穴位于人体的小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外一寸，距胫骨前缘二横指（中指）。也可直刺1至1.5寸。

长期坚持刺激此穴，不但可以清除体内的痰湿，还可以减肥美体。

小知识

搓揉丰隆穴，消除胃胀症

感觉胃胀，打嗝，食欲不佳，饭后总感觉胃部不适。采用揉、搓丰隆穴可以就消除胃胀感，而且对早餐还有比较强的食欲。

用大拇指采用点按式按丰隆穴3分钟，然后沿顺时针揉丰隆穴10分钟，后用大拇指沿丰隆穴向下单方向搓10分钟即可。