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眼干眼涩主要是用眼过度引起的，现在人们习惯手机不手，眼睛不离电子产品，加上熬夜，眼睛得不到相应的休息。平时可以多用热毛巾热敷眼脸来缓解，也可以把双手搓热盖在双眼上来消解疲劳。
穴位调理也是非常有效的方法之一，我们人体就有这样一个穴位，可以生产“人工泪液”来滋润眼睛，缓解并治疗眼干眼涩。
这个穴位就是液门穴，按揉此穴，眼干眼涩的问题就可以得到很好的缓解。液门穴隶属于三焦经，三焦经到头部后，经过眼睛部位，按照经络所致，主治所及的原理，三焦经的上的穴位是可以调理和治疗与眼睛有关的疾病的。液门穴是三焦经的荥穴，主治头面五官疾患、热病、疟疾等疾病。
此穴五行属水，《灵枢·本输》中称“液”指水之精；“门”为出入之处。此穴为三焦经之荥穴，三焦者，决渎之官，水道出焉。所以，刺激此穴，就能产生滋润眼睛的“津液”，相当于“人工泪液”来缓解眼睛干涩。
此穴还有“人体第一大消炎穴”的称号，还能消除眼睛里的炎症，所以，长期坚持刺激此穴，还能治疗与眼睛有关的一些病症。液门穴位于手背部，当第四、第五指间指蹼缘后方，赤白肉际的部位。这个穴位具有清热散火的特殊作用，对于头痛，目眩，咽喉肿痛，眼睛赤涩等病症，都具有不错的调理和缓解作用。
按摩时一手轻轻握拳，用另一手轻轻扶住小手指侧的掌心处，拇指弯曲，用指尖或者指甲尖垂直掐按液门穴，有酸胀的感觉，先左后右，每天早晚两侧的穴位各掐按一次，每次1至3分钟即可。
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