关元穴，补肾强壮之穴，可诊生死

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第一部分：任脉篇之关元穴

本文知识点及文章主题意思：

一、关元穴是小肠的募穴；二、元阴元阳汇聚之地，补肾大穴；三、关元穴能诊断生死，了解诊断方法。

关元穴位于任脉，是小肠的募穴，小肠之气结聚此穴并经此穴输转至皮部。此穴为先天之气海，是养生吐纳吸气凝神的地方。在武术领域，此穴称为丹田，古人称其为人身元阴元阳交关之处；老子称之为“玄之又玄，众妙之门”。

肾间之气在脐下藏于此穴，肾虚而腰酸或者阳痿者，艾灸此穴有非常好的效果。《扁鹊心书》记载：刘武军中有一兵叫王超，后流落江湖为盗，年至九十，还精力充沛，身轻如燕，日御十女。

原因就是每年夏秋之交，必灸关元，所以不畏寒暑、精力充沛。可见艾灸此穴能提升人体的阳气，有非常好的补肾效果，能强壮身体。

由于元阴元阳之气汇聚于此，用指头按压此穴，如果指下感到无力空空，离手时，穴位凹陷无弹力，胸下坚硬如石头，那此人病情非常严重，基本无力回天，大限将至。

关元穴位于脐下三寸，推荐按上图方式取穴，点击图片详细了解。

艾炷灸7至10壮，艾条灸15至30分钟。也可以直刺1至1.5寸。

还可以用拇指呈点压式的按揉关元穴2至3分钟；或者用大鱼际或者掌跟在关元穴上进行圆圈式按揉。

最好的方法是先在关元穴用艾灸灸治3分钟左右，然后再用掌跟进行按摩。

经常按揉此穴，不但可以补肾强壮身体，还可以改善小腹部疼痛、女性痛经、以及小便不利等症状。