此穴，胃痉挛３分钟见效；解酒立竿见影；还是“速效救心丸”

第二部分：督脉篇之筋缩穴和至阳穴

筋缩穴是督脉上的重要穴位，在背部，当后正中线上，第9胸椎棘突下凹陷中。在两肝的中间，有镇惊熄风、通络止痉的作用。

肝主筋，故可治疗筋挛拘急、四肢不收、胃痛。本穴属督脉，其脉行于脊中，上贯人脑，故可治疗脊强，癫癎等疾病。

是治疗各种抽筋疾病的特效穴，针对胃痉挛急性的胃痛，按上两三分钟就能好。配上至阳穴，效果更佳。

至阳穴也在背部，属督脉，适当第7椎之下，背属阳，督脉为阳脉，七为阳数，阳气到达此时，升到极点。故本穴为阳之极。所以名字叫“至阳穴”。

此穴在两个肩胛骨下角连线的中点。此穴最主要的作用是补心，心慌、胸闷、心跳时快时慢、心悸，按摩至阳穴就如打“强心针”，快速改善症状；有人体自带“救心丸”的称号。

除此之外，此穴还是解酒特效穴，喜欢喝酒的人，按揉此穴不但能解酒，还能改善肝功能。

按摩至阳穴时，可以用类似硬币这样的物体，用其边缘按压3至6分钟，心绞痛即可缓解。长期坚持，每天3至4次可有效预防心绞痛的发生。

由于此穴是阳中之阳，冬天，艾灸此穴可以提升阳气，让老弱人士增强抵抗寒冷的能力。

这两个穴位都可以向上斜刺0.5至1寸。也可以艾炷灸3至5壮或艾条灸5至10分钟。或者用手指指腹或指节向下按压，并作圈状按摩。