失眠有专管穴，就叫失眠穴

在脚后跟有一个穴位叫失眠穴，也叫百敲穴。从名字就可以看出，此穴敲打100下就可以治失眠。

失眠是让人头疼不已的问题，严重影响生活和工作，对健康还特别不利。

《后汉书·华佗列传》中有这样的记载过：有一商人，日以继夜地失眠。巧遇华佗，华佗让其躺下，然后开始敲打他的脚后跟。片刻之后，商人竟然熟睡过去。次日醒来，商人精神焕发，再也没有失眠的困扰。

华佗在敲打脚后跟时，其实就是在刺激失眠穴。此穴为经外奇穴，这个穴位位于脚后跟下方3厘米处，又名百敲穴，如果有失眠的朋友，中防一试。

失眠穴与肾经有密切的关系，肾藏精，开窍于耳，通心脏，心主血脉、心主神明、心藏神魂。故肾经与心经相通，敲打失眠穴，可以使肾经流畅，从而平肝潜阳，安神定魄，帮助失眠者快速入睡。

另一个原因，脚被称为“人体的第二心脏”，在足部是人体一个全身的反射区，不同部位对应人体不同的器官或者组织，刺激足部就可以调节和影响相应器官的功能。

另外，经常失眠的朋友，还可以艾灸三毛穴和印堂穴来缓解，这两个穴位联合使用，对调理失眠有非常好的效果。

同时，还可以常推两腿内侧的肝经，也就是从腹股沟推到膝盖，肝经舒畅则精神安宁。肝肾同源，肾为先天之本，主藏精，同时，肾还主睡眠，肾经调和，益精安神，有利于促进睡眠。