腰扭伤腰痛，刺激一穴，立刻见效！

　　意外事故和突发疾病，就像生活中的暴风雨，我们无法预知它会什么时候到来，面对突如其来的灾难，唯有掌握应对意外事故和突发疾病的知识，具备处理它的能力，才是上上之策。

手三里穴是大肠经上的穴位，在阳溪穴与曲池穴连线上，肘横纹下两寸处。大肠经是多气多血的经络，手三里穴的经气也非常强，是治疗腰痛点特效穴。

《针灸甲乙经》：“腰痛不得卧，手三里主之。”《灵枢》：“手阳明之筋，挟脊。”患者腰夹脊部疼痛，故选手三里。

此外，手三里在全息理论中恰好对应腰部位置，对各种类型的腰痛均有效果。

手三里穴本身还有疏经通络，消肿止痛，清肠利腑的作用，在临床上，常用来治疗腹胀、吐泻、齿痛、失喑、颊肿、瘰疬、偏瘫、手臂麻木、肘挛不伸、眼目诸疾等病。

有资料记载，有一位老人，在清晨起床时，由于姿势不当导致扭伤腰部，疼痛较甚，不能翻身、不能起床，只能卧床休息。

发现腰痛部位在腰部左侧，相当于夹脊穴处。在患者左侧手三里处发现明显压痛点，进针得气后继续行针，嘱患者慢慢活动腰部，片刻后腰部疼痛消失，可翻身起床。

在平常，我们还可以刺激此穴进行保健，可以用拇指按揉穴位，每次1至3分钟，也可用艾灸，每次灸5至10分钟，能显著增强免疫力。

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