一个小动作，打通任督二脉！【附视频】

这个小动作就是用舌尖顶着上颚，就可以打通任督二脉。

我们都知道，任脉统一身之阴，督脉统一身之阳经，任督二脉构成人体的小周天。

任脉与督脉相交会于鼻子下的人中穴。当我们张嘴讲话时，任督二脉是断开的，；如果将舌头顶着上颚，任督二脉就连通了。在日常生活中，我们都见过乌龟，乌龟就是这样的。所以，乌龟很长寿。

任督二脉打通有很多好处，如缓解疲劳、女性改善月经不调、改善失眠、改善男性疾病、缓解肩颈不适等。

缓解疲劳

任督二脉是人体内的一条重要经脉，如果任督二脉不通，可能会导致身体出现疲劳的情况，还可能会伴有精神不振、注意力不集中等症状。任督二脉打通可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以缓解疲劳。

改善男性疾病

任督二脉打通可以促进男性体内的血液循环，有辅助改善前列腺炎、前列腺增生等疾病。

改善月经不调

任督二脉具有调节阴阳和调节月经的作用，如果任督二脉不通，可能会导致女性出现月经不调，还可能伴有腹痛、头晕等症状。任督二脉打通可以促进体内的血液循环，在一定程度上可以改善女性的月经不调。

缓解肩颈不适

任督二脉打通后可以促进局部的血液循环，可以缓解肩颈不适。

改善失眠

任督二脉是人体非常重要的经脉，如果任督二脉不通，会导致脑部神经紊乱，引起失眠。打通任督二脉可以促进体内的血液循环，在一定程度上改善失眠的症状。

---