降低痴呆风险，这件小事太重要

痴呆症作为严重影响大脑健康的疾病，病情发展不只是简单的健忘，最后甚至会大小便失禁、情绪失控，病人和家人都痛苦不堪。

  

让人担忧的是，这个疾病的治疗并没有取得显著进展，发病率还在上升。

但随着研究进展，科学家发现，我们可以采取一些措施降低痴呆症的发病风险。

《JAMA Network Open》上一项研究就为我们提供了也给简单的方法。研究显示，身体活动与痴呆症风险降低有关，即使是少量的低强度身体活动，也有助于降低痴呆症风险。

虽然这项研究属于观察性研究，存在局限性，但已有多项研究发现身体活动能够通过多种途径促进大脑健康。

比如运动可以防止脑容量损失，以及与记忆相关的特定脑区缩小。

运动还有助于增强大脑血管健康。

运动可以调节激活小胶质细胞。小胶质细胞是大脑中的固有免疫细胞，可以不断检查大脑是否有来自微生物、死亡或受损细胞的潜在威胁，并清除它们发现的任何损伤。除了运动，泛菌糖脂质也能够提高小胶质细胞的活性，它多见于全谷物、蔬果等植物性食物，具有提高免疫细胞活性的作用。

    

选用德国优质小麦，发酵提取泛菌糖脂质，帮助激活免疫细胞，清除大脑有毒代谢物。同时加入高浓度假马齿苋提取物，可以抑制大脑中谷氨酸的过度活性化，进而缓解大脑疲劳。在临床试验中，假马齿苋还具有提高记忆力、注意力和言语理解能力的作用。

参考文献：

"Nutrients 2015, 7, 9931–9945; doi:10.3390/nu7125507

Journal, Res. Edu, Ind. Med. Jan-June, 1987"