正确的排毒方法应该是保持饮食多样化、适当控制饮食量、合理分配三大营养素(碳水化合物、蛋白质、脂肪),靠人体自身的肝脏、肾脏、肠道等一起代谢排毒。坚持适量运动以及避免暴饮暴食等不良生活习惯。日常营养均衡的人其实并不需要担心排毒,如果饮食上很难做到健康,建议通过补剂来帮助身体机能恢复。选用德国优质小麦,发酵提取泛菌糖脂质,提高吞噬细胞活性,促进肝脏代谢和排毒。同时加入牡蛎精华,帮助修复肝脏。还有白色姜黄,抗氧化、抑制黑色素生成,改善肝斑,而且其稳定性和吸收率也较传统黄色姜黄更优,帮助更好地促进肝脏健康。参考文献:《PLOS ONE》 March 27,2018ANTICANCER RESEARCH 29:4867-4870(2009)