熬夜竟然会致紫癜？这5种表现说明免疫力不足！

近日在四川成都，一女子因长期熬夜导致免疫力低下确诊过敏性紫癜，当事人今年32岁，有两三年的时间睡眠都不好，基本上每天都在凌晨一点多左右才睡觉。

  

7月发现自己腿部有斑点且发痒，8月10日又复发后到医院就诊，确诊过敏性紫癜，好在发现及时对身体没有造成太大损伤，主要就是皮肤病的表现，还有食指关节有点疼痛。

免疫力的流失是日积月累的，可能短时间没什么，但长期如此，真的会出现大问题，以下5种表现说明该警惕自己的免疫力了。

感冒频发。如果你每年都会感冒好几次，那么你的免疫力可能存在问题。

口腔溃疡。口腔溃疡是一种常见的口腔黏膜损伤，如果你经常出现口腔溃疡，那么说明你的免疫力可能不够强。

皮肤过敏。皮肤过敏包括湿疹、荨麻疹等，如果你经常出现这些过敏反应，那么说明你的免疫系统不平衡。

  

消化系统问题。包括胃肠道感染、便秘等，人体肠胃黏膜也是免疫系统的一道防线。免疫力比较差的时候很可能让病菌有机会进入人体。

乏力无力。如果你总觉得乏力无力、精神不济，那么说明你的身体可能处于亚健康状态，需要加强锻炼和补充营养来提高免疫力。

为了提高自己的免疫力，在日常生活中我们可以多吃新鲜水果和蔬菜，天然植物性食物中含有的泛菌糖脂质，具有提高免疫细胞活性的作用，能够激活小肠免疫，调节免疫平衡，增强体质。保持良好睡眠习惯，睡眠时机体分泌细胞因子，修复免疫系统，所以睡眠时间一定要足够，才能提高免疫力。

  

不过现代土壤环境变化，微生物的减少，导致植物上附着的泛菌糖脂质也变得稀少，无法满足每日正常所需。那么额外的补充就很有必要了。

选用德国优质小麦，发酵提取泛菌糖脂质，与酵母β-葡聚糖高浓度搭配。同个配方还有粉末剂型的元气UP，更好吸收，激活小肠、大肠免疫，调理肠胃功能，促进褪黑素分泌，改善睡眠，帮助人体恢复自身免疫，减少疾病的困扰。

参考文献：

Chemical& Pharmaceutical Bulletin,40(4):994-997(1992)

International Journal of Food Microbiology,106(2):137-143(2006)