最近有位学员向老师求助，说和丈夫结婚十几年，她从一开始的对婚姻关系充满信心，变成了现在的做什么事都小心翼翼，生怕惹丈夫生气。
老师刚看到这条消息的时候，心里就想：难道是这个丈夫太强势，控制欲太强了吗？但当老师详细了解了情况之后，才发现事情其实不是这样。
她的情况是这样的：
“我和丈夫结婚这么多年，生活中不免有小吵小闹，我比较喜欢直接表达情绪，所以不管是生气，还是难过，都会写在脸上。
但是我丈夫正相反，他就不太愿意表达，所以不管我怎么哭怎么闹，他都面无表情，就坐在那里听着。
所以每次闹矛盾的时候，我都像是在对着一个木头人，不管我说什么，他都是那个样子。有时候我看到会更生气，就希望他能给我一点反应。
直到有一次吵架，他开始有反应了，是指责我的，而且情绪很激烈。他说：'你能不能别一直这样发脾气，闹情绪，能不能别再天天要求我，我真不知道该怎么面对你？’
我是第一次看到他发那么大的脾气，而且在那之后，他对我的表现越来越敏感，只要我稍微有点情绪，他就要说我。而且我越跟他解释，他越不耐烦。
我是希望他有反应，但不是这种反应啊。现在是我不知道该怎么面对他了，我怕表现出情绪，他会生气。但憋在心里，我自己又难受。
现在我跟他相处是越来越小心了，有时候说一句话我都要想好几遍，不知道该不该说？也不知道该怎么说？
尽管我十分注意，但是我们的关系还是一天不如一天，相处不自在，沟通少，我自己也越来越憋屈。
这到底是为什么啊？我丈夫为什么会这样？我们还能好好过下去吗？老师，请您帮帮我。”
原因一：情绪承受力的差距
这个情绪承受力，指的是你对别人的情绪表现的承受能力，就像你丈夫对你的“生气难过”的承受，或者是你对他“发脾气”的承受。
像你现在说的，“只要你稍微有点情绪，他就要说你”，看起来好像是男人连你的一点情绪都不能承受？
其实不是的，想想男人是怎么“评价”你的表现的？“发脾气”、“闹情绪”、“天天要求我”，这可能才是他真正接受不了的地方。
也就是说你的这些情绪和表现向他抛来，他可能就不知道该怎么接了，所以才会不做反应，或者是反应很大。
为什么会这样呢？还是要说到男女的情绪承受力差异上。
普遍来说呢，男人的情绪活跃度相较于女性是要低一些的，我们可能更习惯于平稳一些，没有太大波动的情绪，因此对情绪的承受能力可能也就相对较低。
而对于女性来说呢，你们的情绪活跃度可能相对较高。虽然来得快去得快，但在发生情绪时可能就会有比较大的起伏。所以相应的，你们对于情绪的承受能力也会更高一些。
这就出现差异了，你的情绪对于你来说是正常的，也是在正常地进行表达，但这可能就已经超出了男人的接受范围，让他无从应对。
而男人可能也会做出反应，只不过因为情绪的稳定性，他的反应可能并不会特别明显，因此也很容易就被你忽略了。
误会是不是就是这样产生的？男人手足无措，无法做出你所希望的正确回应，而你心急如焚，就想着男人能不能给点反应。你们两个人彻底地“错位”了。
原因二：过度解读
正因为这种差异，你们很容易对彼此产生误解，而这样的误解可能又会让你们陷入过度解读当中，导致矛盾进一步加深。
比方说，你向男人表现出情绪的时候，男人总是没什么反应，甚至回避你，对你的话不置可否，这可能就会致使你产生一种想法。
就是“他根本不爱我，也不关心我，完全不在意我的情绪和感受，我在他心里一点都不重要……”
这是不是就是一种过度解读？
有了这样的“解读”之后，你可能又会产生一种疑虑，就是：“到底是不是这样的呢？他是不是真的不爱我呢？”
带着这样的疑虑，你可能会反复进行试探，来确认自己的想法。但你的“试探”实际上并不能带给你正确的答案，反而会加深你的“内耗”。
我们再回过头看看男人，他在看到你这种表现的时候，又会产生什么样的“解读”呢？
可能就是：“你为什么总是天天追着我跟我吵？你是不是故意找茬？”
看，这同样是一种过度解读。
那男人有了这样的“解读”之后，可能会产生什么样的感受呢？可能就是烦躁、压抑、觉得难以忍受。
那可能又会有什么样的表现？
可能是这样一个过程，从默默忍受，到逃避，到逃无可逃，最终爆发。
所以冰冻三尺，非一日之寒，你们之间的问题，可能就是在这样的差异和误解中，一点点累积下来的。
那么该如何改善这种情况呢？这就是老师今天要说的重点了，要学会调整解读。
当你和男人面对面把话说开之后，就会发现，其实你们所有的问题，都是因为两个人都困在了自己的思维方式当中，也总是依照着自己的错误“解读”来看待彼此。
所以调整你们的解读方式是很重要的，那么该如何调整呢？需要做好这两点。
1.情绪扩容
你和男人“错位”的原因，就在于你们的情绪是不同频的，无法理解对方所表现出的情绪，也看不到对方的真实内心。
可以这样理解，你们两个人的情绪内容都是一个圆圈，现在这两个圆圈是不相交的，碰不到一起去。
那要是希望它们产生交汇呢？你们就要做好情绪的扩容，让每个人的圈都不断变大，触碰彼此，你们的“圆圈”相交的部分越大，你们也就更容易做到同频。
比方说你们以前都困在自己的小圆圈里，看不到对方的情绪，所以你生你的气，他烦他的心，谁也不理解谁。
在情绪扩容之后，你也许就能明白他为什么是这样的表现，他可能也会知道你现在是什么情绪。两个人都能理解到对方的时候，就不再容易发生误会了。
2.寻找解读新通道
尽管我们做了情绪扩容，但每个人总归是有不同，两个人相似的地方总是比较少的，不一样的部分才是最多的。
那我们要怎样做，才能尽可能多地理解到对方呢？这就需要我们寻找解读的新通道了。
你们现在的解读方式可能存在着很强的局限性，比方说你们总是用自己的生活经验来做判断，以自己的思维方式来考虑问题。
其实简单来说，就是你们的看法太主观了，所以找到“新通道”的第一步，就是要把你们的“主观”转变为“客观”。
当你在考虑一个事情的时候，可以想一想：“我现在是不是还在完全按照自己的喜欢的方式，来看待问题呢？”“别人又会怎么看待它呢？”
多想想这些，你可能就会对同一件事产生不同的看法，而这些看法就会成为你解读事物的“新通道”。
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