明白这1点，你会爱上早起！

这是吉吉日更的D128天

今天要分享的是大家都很想做到但又很难做好的早起这件事。（原本想分享如何做到每日锻炼和读书，太晚啦，就写一个吧）

其实是不想写日更的一天哈哈哈，身体能量到了最低，忙活了半年的室内操评选的事终于在今天结束，明天又要迎来校园足球赛和常规大检查，整个人像被抽干了一样。

你怎么做到早起？

自从微信后面加了5点多起床以后，不少朋友会问：“这么早你起得来吗？你怎么做到的啊？你晚上都几点睡的？”

生物钟使然，生物钟先天设置好的程序，我是早的云雀型。从小到大我都是自然醒，每次都可以在闹钟前醒来，天气越热醒的越早。

上班早，以前最早的时候6.50就要站岗，除去准备工作最晚也要6.45分到校，怎么能不早起。

如果你没有这两个客观条件怎么办？我也有想赖床的时候，比如周末，不用上班我干嘛要早起，多睡一会不香嘛！比如冬天，外面那么冷，我也很抗拒早起。比如连续熬夜一段时间，第二天虽然是自然醒，整个人都是昏昏沉沉的，肯定很想继续睡。

其实，重点不在于早起，而是你需要清楚早起为了什么。如果你早起发现不知道做啥又不清楚为何做，那肯定很难早起。

我能做到周末和冬天也是5点多起床，因为我清楚只要早起我的一天就可以比一般人多3-4个小时，同时早上的时间不会有任何人来打扰你，早晨的大脑也是最清醒的时候，所以这个时间段我拿来做投资自己的事效率会很高。

工作日早起是准备早午餐再上班，假期早起一般是以看书为主，偶尔会锻炼，有一次5点15分开始做了108遍瑜伽拜日式用了一个半小时，神清气爽地开始新的一天。

说起被干扰，白天和晚上很难避免，总有突发的重要事件打断你。拿起手机准备听课学习，领导一个电话过来你接还是不接？接了以后就是领任务。工作日白天忙的话我会把锻炼放在晚上，到了锻炼的时间点发现大佬在直播，你是看还是不看？不看怕错过干货分享，看了自己的事又得顺延，进退两难。

不想打乱自己的节奏让心情受影响，又想能淡定面对突发情况，那就利用早起完成一天中重要的事情。

为了不被干扰我也有自己的方法，比如我要用手机看电子书、日更或者写读书笔记时会退掉微信，虽然大多群都是屏蔽的但是就怕私人消息发过来打断你的既定安排，这个真的很管用。

---

哈喽~

我是吉吉👧🏻，很高兴认识你

每天5点多起床

坚持锻炼第151天

自制营养早餐第782天

热爱生活的90后斜杠青年

💗

这里会分享我的成长故事，记录我的所见、所听、所想、所思和所悟。

---

END

你真了不起，能看到这里，感恩阅读

交个朋友，一起见证成长