这是吉吉日更的D193天
生活中有那么一些人不仅不出众，甚至是很不起眼，但是他们特别从容，无论是在芝麻绿豆般的琐碎面前，还是在面对一些完全超出他能力范围的事情上。
虽然这些人没有突出的能力，但是他们清楚并能坦然接受自己的能力边界，就是清楚自己什么事可以做到，什么事做不到。
这一个非常了不起的特质，拉开了他们与普通人的差距。
听上去很简单，但是做起来却不简单，知易行难。知道却做不到，事后还不断谴责自己，导致身陷焦虑的泥潭之中，难以自拔。
有人会说，能力可以在实践中练就，通过不断地行动得以突破，如果一个人只做自己会做的事，从不涉足能力范围之外的事，那又何以取得进步和实现成长呢？
接受自己的能力边界在哪，不代表不去尝试超出能力范围的事情。
比如：
我擅长做中餐，为挑战自己做一回西餐，味道和卖相都不怎么样，但是我能坦然接受这个结果，并不会自责。
我知道自己只有在状态好的时候，才能用30分钟跳绳4500下，当我跳不到4500下时不会觉得自己差劲。
我平时一个小时可以码字一千，为了提高效率定了一小时码字1500字的目标。
明确自己在某一方面只能做到60分，希望做到80分，做不到也不会自责、懊恼、愧疚，因为中间的20分需要持续不断地行动。
最怕的情况就是明明是第一回干一件就想做到完美，我这个八字取格是大偏印的人就是理想主义型，事事力求完美，往往被焦虑捆绑。
印象最深的一件事，20年下半年刚接手体育教研组长一职，校运会的编排工作自然落到我头上，我是个电脑白痴，又是第一回接触运动会编排工作。
我手里的第一届校运会，出了不少问题，比如六年级男生是1000米项目而非800米项目，班主任报名失误我编排时未能发现；成绩录入的格式问题；明明已经录入成绩却又找不到等等。
两天的运动会还算顺利地开展，因为第一个上午编排室跟打仗一样，同事问我这要怎么办，那要怎么处理，我一问三不知。
这件事彻底把我给打垮，下半年，整个人都不在状态，陷入无尽的自责之中，我每天的感觉就是疲惫，与之而来的是大姨妈离家出走。
如果我能清楚自己的能力边界，不擅长运用电脑和第一次接触编排，就算出差错我也能从容对待。人而为人哪能不犯错，同事们也没有指责我反而前来安慰我、鼓励我，我一个人胡想乱想就是作死。
做好自己能做到的事，没做过的事情可以尝试去做，做不好不会内疚，做不到的事情不强求。
从容应对是一种选择，保持情绪的稳定才能走得远、走得顺。
完美主义本质上是一种弱者心态。因为心理承受不了自己不完美。能够承受不完美才是真正的强大，才会有真正的行动力，才能进入现实的各种关系中，做好一切事。
哈喽~
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