柠檬加枸杞泡水减肥法

柠檬泡水喝比较好，因为柠檬和枸杞对人的身体可以达到很好的保健作用。柠檬和维生素补充剂，枸杞还可以降低血压和胆固醇，并有助于减肥。

1.枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C、钙、铁等护眼必需的营养物质，故善明目，故俗称“明目”。枸杞具有提高免疫力、补气益精、滋补肝肾、抗衰老、解渴、暖身、抗肿瘤等功效。枸杞具有降血压、血脂、血糖，预防动脉硬化综合征，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞再生的作用。

2.枸杞本来就是良药，可以泡水，可以煮，当然也可以泡酒。枸杞泡酒的效果也很好。此外，还有海参枸杞粥、枸杞炖羊肉汤、枸杞河鳗汤、枸杞炖银耳等。

3.柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，味道极其酸。柠檬酸有很强的杀菌作用，有利于食品卫生。实验表明，酸度很强的柠檬汁可以在15分钟内杀死海洋贝壳中的所有细菌。柠檬香气浓郁，可以缓解肉类和水产品的腥味，使肉质更加鲜嫩。柠檬还能促进胃中蛋白水解酶的分泌，增加胃肠蠕动。因此，柠檬在西方人的日常生活中经常被用来制作凉菜、咸菜等。

4.柠檬汁中含有大量的柠檬酸盐，能抑制钙盐的结晶，从而防止肾结石的形成，甚至已形成的结石也能溶解。因此，食用柠檬可以防治肾结石，减少部分慢性肾结石患者的结石数量。新鲜柠檬富含维生素，是天然的美容佳品。可预防和消除皮肤色素沉着，美白肌肤。此外，柠檬生食也有很好的安胎止呕作用。所以柠檬是适合女性的水果。