1.每天都要坚持运动
生命在于运动,我们要尽早制定自己的运动计划。每天早上可以去公园里进行晨跑,现在疫情还是有,建议大家还是在家里运动吧。可以选择居家做瑜伽或者健身操。运动的时间小编建议是早上起床之后还有晚上七点左右,早上运动一会可以让一整天都充满活力,晚上运动可以促进睡眠。长期坚持下去,你的体态会比同龄人更好,皮肤也会变得更好。
2.每天给自己30分钟放松的时间
我们每天都在为生活奔忙,每天都是忙忙碌碌的,有时候都忘记了给自己适当放松一下。每天都要给自己留三十分钟的时间用来做自己喜欢的事情,不要让工作压垮了你。在这个时间段你可以听听舒缓的音乐,调节一下自己的情绪,释放压力。通过这三十分钟的放松时间,你会有一个良好的状态去对待明天,会让你的心情愉快。
3.养成每天阅读的习惯
阅读是我们每个人一生都需要坚持的事情,你可以每天都读上几页。千万不要忽略积累的力量,你每天看三页书,每年也可以读好几本书。坚持阅读可以让你的思维格局和眼界在一定程度上得到提升。书中自有黄金屋,书中自有颜如玉。
4.放慢自己的生活速度
不要让自己一直处于忙碌焦虑的工作状态中,偶尔要放慢生活的节奏,可以在周末约朋友去逛逛公园和动物园。植物和动物的悠闲自在会治愈你的焦虑和迷茫。这个时代是个快速的时代,放慢生活节奏是一件奢侈的事情,我们也要做奢侈的事情,不要让忙碌摧毁了你。
5.每月看一部高质量的电影
小编建议大家去看那些评分高,很经典的电影。这些电影会让你感受到不一样的生活,不要总是看那些无脑的爱情片,真的没有任何意义。看电影主要看的是它所宣传的价值观,看完电影后你要对生活充满希望,而不是看完电影后哭的稀里哗啦对生活失去的希望。在这里小编推荐几部电影《中国机长》《我和我的父辈》等等。
6.定期进行复盘
每天晚上睡前,每周结束后,每个月结束后,一个季度结束后,一年过完后都要进行复盘。回顾一下自己所做的事情有哪些值得继续坚持的,哪些地方是需要改正的。定期进行复盘可以更好的认识自己,可以更好的解决工作生活中遇到的问题。可以让你更加轻松的面对工作生活,而不是每天都过得手忙脚乱的。
7.不断学习,与时俱进
我们要有不断学习的观念,现在的时代发展的很快,新事物出现的速度超出我们的想象。在几年前新媒体兴起,有很多人就去学习新媒体,并且靠着新媒体赚到了许多的钱。这几年短视频带货非常火,也出现了李佳琪,薇娅,小杨哥等带货达人。短短几年的时候他们就赚的盆满钵满。他们可以赚到钱就是因为他们与时俱进,抓住了风口也愿意去学习。如果我们不愿意接受新事物,不愿意去学习,那么你将离这个时代越来越远。你要永远记住,没有学不会的东西,只有不愿意学习的你。
8.好好吃饭,感恩食物
一日三餐都要好好吃饭,做一个合格的干饭人。在这里小编建议大家自己在家里做饭吃,营养健康还实惠。早餐就算是再忙碌都要记得吃,一杯现打的豆浆,一根水煮的玉米加一颗鸡蛋就是一份营养的早餐啦。午餐一定要吃饱,午餐吃饱了才能让下午有精力。晚餐要少吃一点,带着饥饿睡觉是变美的开始。民以食为天,吃饭是每天的大事,一定要好好的吃饭,不辜负美食。
9.给自己一个年终奖励
在日常生活中我们要控制自己的消费欲望,千万不要提前消费,学会延迟满足。如果真的很喜欢这样东西你可以在年末的时候给自己安排上,就当是给自己一年辛勤劳作的奖励。
10.多晒晒太阳
多晒太阳可以补充身体所需的钙,吃完午饭之后可以喝着热水躺在摇椅上沐浴着阳光。午后慵懒的阳光加上慵懒的你,这种生活真的会让人觉得很惬意。
11.做一个时间管理大师,规划好自己的时间
每天都要做好时间管理,把一天24小时都安排妥当。设定每天的休息时间,把重要的事情安排在大脑最清醒的时候,不要把时间都花在追剧看短视频上。做好时间管理可以让自己的生活有条理,不会一团糟。
12.定期断舍离
定期扔掉一些没有用的东西,删掉手机上长时间不用的软件,扔掉自己长期不穿的衣服,扔掉房间里不用的杂物,割舍掉一些没有意义的关系和感情。定期断舍离可以让你更加的轻松,心情也会变得愉悦。
13.养成早睡早起的好习惯
早睡早起这是一个老生常谈的话题了,但是真正能做到的小伙伴却非常的少,毕竟晚上的短视频更加诱惑人。但是我们要知道熬夜的坏处是非常多的,不仅让自己的精力下降,还会让皮肤变得非常差,经常长痘痘。这一点真的要靠大家的自制力哦,身体是自己的,一定要保护好它。没有好的身体怎么去看这个美好的世界。
14.如果你觉得孤单可以养一只宠物
如果你觉得自己一个人会很无聊,你可以养一只猫或者狗。曾经看到这样一句话,猫在物质上依赖我,我在精神上依赖猫。养只宠物真的可以治愈你的坏心情,你养了宠物之后一定要好好的对待它哦。因为它只是你生命过客,而你却是它的全部。
15.保持热情,认真对待每一件事情
该上班的时候就好好上班,该吃饭的时候就好好吃饭,该睡觉的时候就好好睡觉。要对生活充满热情,不要为了一时的失意就失去了斗志。我们要做的就是好好赚钱好好生活,好好的过完这一生。
16.学会用手机记录你的日常
可以是拍照也可以是拍视频,把生活中的美好用手机拍下来。有时候翻出相册,看到自己的成长经历,你会感谢当时努力的自己。在这里小编希望大家可以用手机记录自己的日常,然后做成视频发到各大平台上,既可以记录自己的日常,也可以获得一定的收益。现在有很多人靠拍视频写文章获得了大量的收益,大家也可以去尝试一下。
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